En réalité le syndrome de l’intestin perméable est un
des mystères non résolus de la médecine.
Pour guérir de l’intestin poreux, vous
devrez changer votre régime alimentaire et votre mode de vie.
Quelques étapes a prendre
pour rétablir votre intestin.
1. Nettoyer l’intestin
2. Reboucher les trous intestinaux.
3. Repeupler la flore intestinale.
- pour nettoyer l’intestin : prendre des compléments
alimentaires comme la
L-Glutamine.
La glutamine est un acide aminé
normalement présent en grande
quantité dans notre organisme. Cependant, à cause de notre mode de
vie actuel, la glutamine n’est pas toujours bien synthétisée.
Cet acide aminé
nourrit les entérocytes de l’intestin, renforce le système immunitaire,
prévient la destruction des cellules, favorise la récupération, régule
l’équilibre acido-basique de l’organisme et diminue la porosité intestinale, fournira l’énergie suffisante au renouvellement des
entérocytes, La réparation des
jonctions serrées rétablira la perméabilité intestinale. Ainsi beaucoup de
symptômes disparaîtront d’eux-mêmes.
Il est recommandé de prendre entre 2 g et 3 g par jour
pour soigner l’intestin efficacement.
- Les probiotiques
permettront la reconstitution d’une flore équilibrée ; certains
produits lacto-fermentés vont aider à guérir l’intestin sainement en
équilibrant l’acidité intestinale (PH) et en favorisant les bonnes bactéries.
·
Céréales complètes : avoine, seigle, quinoa, épeautre,
·
Légumineuses : lentilles, pois-chiche, haricots…
·
Oléagineux : noix, amandes…
·
La choucroute est un excellent
exemple.
Faire une cure d’un mois de probiotiques 3 à 4
fois par an.
- Il est capital d'aider la muqueuse à se cicatriser
avant tout espoir de résultat.
L’aloe vera va aider à la cicatrisation des blessures de
la muqueuse des intestins et le choix de sept souches les plus importantes de
probiotiques aide à normaliser le transit et améliorer l’absorption des
nutriments. Prendre 2 gélules par jour. Egalement chez les enfants et les
vieillards.
- prendre les
micro-organismes efficaces :
Pendant les 10 premiers jours : Charbon
végétal activé (1 cuil à soupe dans ½ verre d’eau ou
dans un yaourt par jour).
- prendre le Lait d'argile (mettre une cuiller à soupe
d’argile verte dans un verre d’eau que l’on laissera à reposer pendant
plusieurs heures. Ensuite, ne boire que l’eau, par exemple au moment du coucher
ou le matin au lever. On trouve de l'argile verte chez les marchants d’herbe.
- bannir
les aliments néfastes :
·
Le sucre (notamment le sucre raffiné
que l’on trouve dans la plupart des produits industriels : pain, gâteaux,
bonbons, sodas…)
·
Les céréales raffinées (exemple le
plus courant : le blé)
·
La viande
·
Les produits laitiers
·
Les produits acidifiants (alcool,
café, thé…)
·
Les produits gras
De manière générale, évitez les
produits industriels et transformés qui acidifient et
irritent considérablement votre système digestif.
Remarque : nos enzymes ont de la difficulté à bien digérer les
viandes et les produits laitiers. Remplacez les produits laitiers par des laits
végétaux et diminuez la consommation de viande à 2 ou 3 portions par semaine en
privilégiant volailles et poissons (plus digestes).
·
Prendre des aliments riches en fibres (notamment les fibres solubles
qui forment un gel protecteur pendant la digestion) : avoine, orge, seigle,
carotte, courgette, asperge, patate douce, fraise, pêche…
·
Fruits et légumes : cuits si vous avez du mal à les digérer crus
au début.
·
Pour faire le plein de bons gras et améliorer l’équilibre
alimentaire, les oméga-3 sont très
intéressants.
·
boire suffisamment d’eau (environ 2
litres par jour).
·
vous devez bannir des
médicaments tel que les antiacides…
·
éviter les épices
forts tels que les piments et le piment noir.
-prendre les huiles
essentielles ciblées permet de rétablir un milieu favorable pour que l'intestin
fonctionne normalement, en préservant les bonnes bactéries.
Pour éliminer les mauvaises bactéries, il s'agit du clou
de girofle, du laurier noble et de l'origan
Pour la régulation du système hépatique, facilitent le
transit et ont une action diurétique. Prendre les huiles essentielles digestives
(citron, coriandre, cardamome, cumin, estragon et menthe).
La cure dure 40 jours.
- Retirez les mauvaises bactéries de
votre intestin
En utilisant les antibiotiques naturels tels l’ail, l’armoise, la berbérine, l’extrait de pépins de pamplemousse et l’huile d’origan.
La cannelle équilibre la glycémie,
prévient la résistance à l’insuline et incite le corps à brûler les graisses au
lieu de les stocker.
— Le curcuma, anti-inflammatoire naturel, protège l’intestin, entretient le microbiote et favorise le fonctionnement cérébral.
— Le curcuma, anti-inflammatoire naturel, protège l’intestin, entretient le microbiote et favorise le fonctionnement cérébral.
Quand la paroi de l’intestin est
fragilisée ou poreuse, réparez avec de l’orme rouge, de la guimauve ou des
suppléments de L-glutamine ou de butyrate. aliments
riches en fibres : orge, avoine, riz brun et son pour obtenir les butyrate
dans le corps ; plus haricot vert, légumineuse, feuilles, pommes, kiwi,
orange peut augmenter la butyrate de
plasma via les fibres.
-pratiquer
des exercices physiques tels que la marche, jogging, natation…
Attention : Le beurre et le fromage en excès peuvent
augmenter le risque de maladie cardiaque et AVC (sont riche en butyrate).
Amicalement à vous !
Mustapha
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Mustapha
Laouedj
Conseiller
en phytothérapie et herboriste
Tél :
213. (0)550.30.65.42
Adresse :
Hadjout-Tipaza- Algérie
A côé
de la Daïra de Hadjout.
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