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dimanche 12 octobre 2025

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santé et bien-être.: Traitements du diabète type 2 : berbérine vs metfo...: La berbérine et la metformine agissent toutes deux sur la glycémie via des mécanismes similaires (activation de l ' AMPK ) , mais l...

Traitements du diabète type 2 : berbérine vs metformine…

La berbérine et la metformine agissent toutes deux sur la glycémie via des mécanismes similaires (activation de l'AMPK), mais la metformine est un médicament approuvé comme traitement de première intention pour le diabète de type 2, tandis que la berbérine est un complément alimentaire non réglementé.

La berbérine peut réduire les effets secondaires gastro-intestinaux et offrir des avantages anti-inflammatoires et de soutien de la longévité.

*L'AMPK (Adénosine Monophosphate protéine Kinase) est une enzyme qui agit comme un "capteur d'énergie" universel dans les cellules.

L'AMPK est une cible thérapeutique majeure pour les maladies métaboliques telles que le diabète de type 2 et l'obésité et joue un rôle clé dans la régulation du métabolisme énergétique.

Berbérine est une substance présente chez certaines plantes, non approuvé par les agences de réglementation pour traiter des pathologies spécifiques…utilisé également comme complément alimentaire.

· Avantages : Effets antidiabétiques, peut aider à réduire la glycémie, a des propriétés anti-inflammatoires et de soutien de la longévité, et semble avoir moins d'effets secondaires gastro-intestinaux que la metformine.

· Inconvénients

: Moins bien étudiée que la metformine pour l'usage à long terme et la sécurité, n'est pas approuvée comme médicament.

Les effets secondaires de la berbérine à forte dose sont principalement :

· Des troubles gastro-intestinaux comme la diarrhée, la constipation, les crampes abdominales et les ballonnements.

· Des maux de tête, une hypoglycémie (taux de sucre trop bas) et une baisse de la tension artérielle peuvent aussi survenir.

· Des interactions médicamenteuses sont possibles, notamment avec les antibiotiques, les antihypertenseurs et les anticoagulants.

Metformine:

Médicament, traitement de première ligne pour le diabète de type 2.

Rôle : Active l'AMPK, ce qui réduit la production de glucose par le foie, améliore la sensibilité à l'insuline et augmente l'absorption du glucose.

-Efficace pour réduire l'hémoglobine A1c (HbA1c), peut aider à la perte de poids et réduire le risque de cancers.

-Améliorant la stéatose hépatique (graisse dans le foie) en inhibant la synthèse des lipides et en favorisant l'oxydation des acides gras. Ces effets se produisent grâce à l'activation d'une enzyme clé du métabolisme énergétique, l'AMPK.

Conseil : Les personnes qui prennent de la metformine doivent aussi veiller à prendre une complémentation en vitamines B9 et B12.

Effet cardioprotecteur : la botte secrète de la metformine

Les complications cardiovasculaires demeurent la principale cause de décès chez les patients atteints de diabète de type 2. Dans l’étude longitudinale UKPDS, il a été constaté que le traitement par la metformine réduit de manière significative la mortalité toutes causes confondues. Contrairement à d’autres agents antidiabétiques (insuline ou sulfonylurés), la metformine entraîne une diminution d’environ 40 % de la mortalité liée aux pathologies cardiovasculaires, comme l’infarctus du myocarde ou les attaques cérébrales, indiquant que la protection cardiovasculaire de la metformine pourrait être dissociée de son action antihyperglycémique.

*Les noms commerciaux les plus connus pour le médicament dont le principe actif est la metformine incluent Glucophage et Stagid.

La metformine est un bon traitement contre le diabète mais, comme tous les médicaments, il comporte des effets indésirables possibles :

· troubles gastro-intestinaux (crampes d’estomac, vomissements, diarrhée, nausées, ballonnements et gaz) pour la moitié des patients suivant ce traitement.

· risque de carence en vitamine B9 et B12 entraînant des problèmes de globules rouges avec de l'anémie et augmentant le risque d’infarctus et d’AVC.

· Du risque (rare mais bien réel !) de déclencher une acidose lactique, une maladie qui provoque la sous-oxygénation des cellules… entraînant un état de confusion et des troubles de la parole. est une urgence médicale grave, rare mais potentiellement fatale, caractérisée par un excès d'acide lactique dans le sang. Le risque est accru en présence de facteurs de risque tels que l'insuffisance rénale, l'insuffisance cardiaque, la déshydratation ou un sepsis (=aussi appelé septicémie, est une urgence médicale potentiellement mortelle causée par la réponse inflammatoire dérégulée de l'organisme face à une infection. Les symptômes incluent : fièvre, tachycardie, tachypnée (respiration rapide) et confusion mentale,…).

· D’une chute du niveau de testostérone si vous êtes un homme, avec les conséquences qu'on imagine sur la virilité ;

· parfois des dégâts sur la thyroïde suite à une baisse possible du taux de TSH (l’hormone thyroïdienne) chez les personnes souffrant déjà d’hypothyroïdie.

· la metformine et les sulfamides, hypoglycémiants en général, peuvent affecter la fonction rénale.

Insuffisance hépatique : La metformine n'est généralement pas recommandée en cas d'insuffisance hépatique.

Contre-indications :

À cause du risque d'acide lactique, la metformine est contre-indiquée dans toutes les situations pathologiques pouvant provoquer, soit une hypoxie tissulaire ou une ischémie (comme en cas d'insuffisance cardiaque ou pulmonaire), soit une accumulation de metformine dans l'organisme par défaut d'élimination (comme en cas d'insuffisance rénale ou hépatique).

NB : A l’inverse, tenez-vous bien, le seul effet secondaire de cette substance naturelle (berbérine) serait de… trop faire baisser votre glucose sanguin ! Cela pourrait arriver si vous preniez ce traitement naturel en même temps que de la metformine.

Malgré de tels bienfaits, il faut regarder la vérité EN FACE : il y a peu de chances que votre médecin vous en parle.

Je suis même prête à parier que cela n’arrivera pas.

Il faudrait une volonté ferme des Autorités publiques et des directives claires pour que les médecins se décident à proposer une alternative aux patients.

Malheureusement, à moins d’un énorme scandale sanitaire, on continuera de prescrire de la metformine aux diabétiques sans s’inquiéter des effets secondaires.

Votre santé mérite mieux !

Amicalement à vous !

Mustapha.L:conseiller en phytothérapie et herboriste.

Tel : 05.50.30.65.42

Email : tipasa334@gmail.com

santé et bien-être.: Pourquoi certains diabétiques ont un envie accru d...

santé et bien-être.: Pourquoi certains diabétiques ont un envie accru d...: Le diabète est une maladie chronique où le taux de sucre dans le sang (glycémie) est trop élevé, en raison d'un trouble dans la ...

Pourquoi certains diabétiques ont un envie accru de sucre…

Le diabète est une maladie chronique où le taux de sucre dans le sang (glycémie) est trop élevé, en raison d'un trouble dans la gestion de l'insuline.

L’envie accru de sucre se manifeste par 4 cas chez les diabétiques :

-L’hypoglycémie.

-L’hyperglycémie.

-L’infection par les candidas albicans.

-atteinte de troubles psychique.

Nous allons étudiés dans cet article chaque cas chez le diabétique.

1. L’hypoglycémie.

L’hypoglycémie correspond à une glycémie trop basse (inférieure à 0,7 g/L).

C'est une baisse de la glycémie due à un déséquilibre entre l'insuline et la quantité de sucre.

Causes possibles :

Un surdosage d'insuline, un repas ou une collation sautés ou moins riches en glucides que prévu, une activité physique intense imprévue, ou une consommation d'alcool.

· Symptômes : sueurs, tremblements, vision floue, fatigue, faim intense, troubles de l'humeur, et parfois une envie de sucre.

· Envie normale de sucre : L'envie de sucre n'est pas toujours liée à une hypoglycémie et peut survenir à cause du stress, d'une mauvaise alimentation ou d'un déséquilibre nutritionnel.

Comment réagir :

· En cas d'hypoglycémie :

· Consommez immédiatement du sucre à absorption rapide comme une boisson sucrée ou du glucose (bonbon, morceau de sucre, datte,…).

· Ensuite, consommez un aliment à glucides lents (pain, biscuits, etc.) pour éviter une nouvelle chute de glycémie.

· En cas de malaise ou de crise sévère : contactez les urgences ou demandez à quelqu'un de préparer une injection de glucagon, un médicament qui stimule la libération de glucose.

En cas d'envie de sucre normale :

· Privilégiez des fruits plutôt que des jus de fruits (ex : raisin) ou des boissons sucrées, qui sont riches en sucres et pauvres en fibres.

· Si vous souhaitez consommer des douceurs, préférez-les en fin de repas pour que les fibres, les protéines et les lipides du repas ralentissent leur absorption et limitent les pics de glycémie.

-les fluctuations de la glycémie peuvent également provoquer une envie de sucre. Une baisse soudaine du taux de sucre dans le sang alertera le corps et signalera que les sucres sont nécessaires.

2. L’hyperglycémie.

-On définit le diabète par un taux de sucre au delà de 1,26g/l (7mmol/L) à jeun ou au delà de 2g/l (11.1mmol/L) dans la journée.

Le diabète est une maladie caractérisée par un taux de sucre trop élevé dans le sang (hyperglycémie). Le corps utilise l'énergie du sucre, mais une insuffisance en insuline empêche le sucre d'entrer dans les cellules, le faisant s'accumuler dans le sang…ca qui induit le corps à demander plus de sucre.

Facteurs et causes :

· Alimentation déséquilibrée :

Consommation excessive de glucides, repas trop copieux, ou sauter des repas.

· Manque d'activité physique :

La sédentarité et le manque d'exercice peuvent entraîner une augmentation de la glycémie.

· Déshydratation :

Une hydratation insuffisante peut contribuer à l'hyperglycémie.

· Manque de sommeil :

Un sommeil de mauvaise qualité ou insuffisant peut affecter l'équilibre glycémique.

Facteurs liés au traitement du diabète

· Oubli ou mauvaise utilisation du traitement : Ne pas prendre son traitement antidiabétique ou son insuline, ou le prendre de manière irrégulière.

· Mauvais dosage : Une dose insuffisante d'insuline ou d'autres médicaments.

· Problèmes techniques : Dysfonctionnement de la pompe à insuline.

Facteurs de stress et maladies

· Stress et émotions fortes : Le stress psychologique ou physique peut élever la glycémie.

· Infections et maladies : Une infection de certaines maladies (comme une bronchite, une infection dentaire ou urinaire) peut provoquer une hyperglycémie, surtout chez les personnes diabétiques.

Autres causes médicales

· Prise de certains médicaments : La cortisone, par exemple, est connue pour augmenter le taux de sucre dans le sang.

Les symptômes peuvent être :

· Soif intense et bouche sèche.

· Envie fréquente d'uriner, souvent en grande quantité.

· Fatigue et somnolence.

· Faim exagérée.

· Perte de poids involontaire.

· Irritabilité.

· Étourdissements

*Quels sont les symptômes d'un diabète trop élevé ?

Différents symptômes apparaissent progressivement :

Le diabète peut augmenter la sensation de faim en raison d'un manque de production d'insuline.

· une soif intense ;

· des envies fréquentes d'uriner ;

· une vision trouble ;

· une fatigue anormale ;

· une perte d'appétit et des troubles digestifs (douleurs abdominales, nausées) ;

· une haleine fruitée ;

· des crampes nocturnes ;

· Une gêne respiratoire.

Traitements :

Vous devriez choisir entre un traitement conventionnel ou bien un traitement naturel.

3. L’infection par les candidas albicans.

-Le candida adore le sucre et va provoquer la plus grande dépendance au sucre. Il ne s'agit pas de faim mais d'envies sans que l'on puisse en expliquer la raison. L'envie est compulsive et on peut faire une fixation sur le sucre. On devient accro aux sucreries mais on peut manger aussi des féculents en excès.

-Le sucre en excès nourrit Candida albicans, un champignon qui se développe naturellement dans le corps, mais qui prolifère en cas de déséquilibre du diabète. Cette prolifération peut entraîner une dépendance compulsive au sucre, créant un cercle vicieux où l'envie de sucre augmente à mesure que le champignon se développe dans un environnement riche en glucose.

En effet, le Candida albicans se nourrit principalement de sucre, ce qui explique pourquoi une envie de sucre peut parfois être un signe d'une candidose.

Traitement :

Le traitement de Candida albicans chez les patients diabétiques repose sur des antifongiques locaux ou oraux, en complément d'un contrôle strict de la glycémie. L'amélioration de la glycémie est essentielle pour la disparition de l'infection.

· Hygiène : Bien sécher la peau, en particulier dans les zones de plis, pour éviter la macération. L'utilisation de savons alcalins peut être recommandée.

· Alimentation : Limiter la consommation de sucre et de glucides raffinés. Les graines de lin et de chia peuvent aider à réguler la glycémie et à absorber les toxines.

· Probiotiques : Ils peuvent aider à rétablir l'équilibre des bonnes bactéries intestinales.

4. atteinte de troubles psychique…

L'envie de sucre peut être liée à des mécanismes de dépendance, car le sucre active le circuit de récompense dans le cerveau, ce qui peut entraîner une surconsommation et un risque accru de diabète de type 2. Cependant, la gestion du diabète implique un régime alimentaire adapté, l'exercice physique et, si nécessaire, des médicaments pour contrôler la glycémie et prévenir les complications.

-La consommation de sucre peut créer une dépendance en stimulant la libération de dopamine, l'hormone du plaisir, ce qui pousse à en vouloir encore plus.

Le lien entre le diabète, l'envie de sucre et la psychologie est bidirectionnel : l'envie de sucre et les troubles psychiques comme le stress, l'anxiété et la dépression peuvent aggraver le diabète, tandis que vivre avec le diabète peut engendrer ces problèmes psychologiques.

Cette connexion est renforcée par le fait que le sucre peut affecter le cerveau et les émotions, et que les contraintes de la gestion du diabète peuvent être une source de stress et de frustration.

Le sucre, bien qu'il fournisse de l'énergie, peut provoquer une dépendance en activant les circuits de récompense du cerveau, créant une envie de consommation accrue.

Une consommation excessive peut aussi altérer les fonctions cognitives et contribuer à l'inflammation, ce qui peut affecter l'humeur et le bien-être psychologique,

· Le diabète et le stress :

Le diabète lui-même est une source de stress, de frustration et de culpabilité, un état souvent appelé « diabetes distress ». La gestion quotidienne (surveillance de la glycémie, alimentation, traitements) peut être lourde et entraîner un sentiment d'échec ou de peur.

Le stress peut affecter le contrôle de la glycémie en augmentant les hormones du stress comme le cortisol, créant un cercle vicieux où le stress aggrave le diabète et le diabète aggrave le stress.

· La dépression et l'anxiété :

Le diabète augmente le risque de dépression et d'anxiété. Ces troubles mentaux peuvent à leur tour entraîner des complications, affecter la capacité de gestion de la maladie et influencer négativement la santé physique, selon la Fédération Française des Diabétiques.

La gestion de l'alimentation :

L'envie de sucre, souvent liée à une dépendance psychologique, peut être difficile à gérer. Comprendre que le besoin de sucre peut être une réponse au stress ou au manque de sérotonine.

Comment pour lutter contre les envies de sucre?

L'envie de sucre est liée à son effet sur le système de récompense du cerveau, ce qui peut mener à une dépendance et à la prise de poids, augmentant le risque de diabète de type 2.

Il existe des plantes, qui vont nous aider à freiner l'envie de sucre, à réduire l'appétit et l'apport calorique. elles sont aussi associé au maintien d'un taux de sucre sanguin normal, en agissant sur l'absorption des sucres et potentiellement en favorisant la régénération des cellules productrices d'insuline.

· Le Gymnema sylvestris est la plante la plus souvent citée pour lutter contre les envies de sucre, car son principe actif, l'acide gymnémique, peut bloquer la perception du goût sucré dans la bouche, en infusion ou en gélule anesthésie la saveur sucrée, rendant les aliments sucrés fades pendant plusieurs heures. Cette plante est utilisée dans la médecine ayurvédique sous le nom de "destructeur de sucre" et est disponible sous forme de gélules, tisanes ou poudre. Elle possède le pouvoir inhibiteur du goût sucré le plus puissant.

CONSOMMATION : dosage, 1 à 2 CAC (cuillère à café) / jour, de gymnema en poudre, dans une tasse de 250 ml d’eau…disponible en Algérie.

D'autres plantes comme la cannelle, le fenugrec et le thé vert peuvent également aider à réguler la glycémie.

· La cannelle de Ceylan en poudre régule la glycémie.

· Thé vert :

Ses antioxydants (catéchines) peuvent améliorer la sensibilité à l'insuline.

· Ortie :

Ses flavonoïdes peuvent aider à réguler l'insuline et ses propriétés antioxydantes sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire.

· Pissenlit, chicorée, rooibos, thym, curcuma, gingembre :

Ces plantes sont également suggérées pour leurs propriétés bénéfiques sur la gestion de la glycémie.

…Et bien d’autres.

Amicalement à vous !

Mustapha.L:conseiller en phytothérapie et herboriste.

Tel : 05.50.30.65.42

Email : tipasa334@gmail.com

lundi 26 août 2024

La Biodisponibilité du magnésium…

La Biodisponibilité, c’est quoi ?

C’est l’assimilation du magnésium par l’organisme ; c’est à dire la traversé du magnésium à travers la barrière intestinal pour arriver dans le sang.

Pour ce fait, le magnésium a besoin de 2 éléments pour être bien assimiler par l’organisme : la vitamine B6 et la taurine.

Vous aviez vu dans mes articles précédents que le magnésium est impliqué dans plus de 300 réactions enzymiques.

Sans ces deux éléments, le magnésium sera inactif et n’aura aucuns effets sur l’organisme.

Quels sont les risques d’un manque de magnésium ?

Le manque de magnésium n’est pas simple à détecter car les signes ne sont pas toujours évidents. Certains troubles, d’ordre psychique et physique, peuvent toutefois mettre sur la piste d’une carence en magnésium :

hyperémotivité,
stress,
irritabilité,
fatigue intense,
tremblements de la lèvre ou des paupières,
spasmes, crampes et contractures musculaires,
maux de tête,
insomnies,

à un risque accru d’ostéoporose;
à une plus faible immunité;

à des problèmes de surpoids et des risques de diabète
et autres…

Voici les allégations officielles attribuées par les autorités françaises et européennes au magnésium et à la vitamine B6 contenus dans cette formule.

Le magnésium contribue :

à réduire la fatigue
au maintien d'une dentition normale.
au maintien d'une ossature normale.
à une synthèse protéique normale.
à des fonctions psychologiques normales.
à une fonction musculaire normale.
au fonctionnement normal du système nerveux.
à un métabolisme énergétique normal.
à l'équilibre électrolytique.
à la synthèse normale de la cystéine.

Zoom sur la vitamine B6…

La vitamine B6, elle, contribue :

à la formation normale de globules rouges.
au métabolisme normal des protéines et du glycogène.
au fonctionnement normal du système nerveux.
au métabolisme normal de l'homocystéine.
à réguler l'activité hormonale et l’équilibre hormonal.
contribue à réduire la fatigue.
au fonctionnement normal du système immunitaire.
à des fonctions psychologiques normales.
à un métabolisme énergétique normal.

L’apport recommandé quotidien en vitamine B6 pour l’homme 1,8mg/jour ; pour la femme 1,5mg/jour.

Sources aliments de vitamine B6 :

L’ail (0,94 mg/100gr), Levure alimentaire, céréales (6mg/100gr), pistache grillé, les noisettes, les graines de sésame (0,8mg/100gr) et de tournesol séché (1,3mg/100gr) ; les pois chiche (0,5mg/100gr), le maïs. graine de lin (0,5mg/100gr), germe de blé (0,6mg/100gr), haricot blanc (0,2mg/100gr) ; noisette (0,6mg/100gr), cacao (0,1mg/100gr)

Levure de bière (5-10mg/100gr) ; Avoine 100gr : magnésium (129mg), vitamine B6 (0,96mg),…etc.

Zoom sur la taurine…

La taurine est un acide aminé que le corps peut fabriquer à partir de la méthionine ou de la cystéine. Elle est indispensable à l’absorption des matières grasses par l’intestin et à la maturation du système nerveux. On la trouve en grande quantité dans le cerveau, la rétine et les muscles.

La taurine se trouve en quantité intéressante dans les viandes, le lait et les produits laitiers, le colostrum, Le crabe, le poisson…etc. ainsi que dans les algues et les huîtres. Il faut souligner que cet acide aminé ne se trouve pas dans les végétaux.

Pour en faire un plein de magnésium pour un jour en voici une recette :

1. Ingrédient : 100 gr de pourpier, levure de bière (1 c à soupe), vinaigre de cidre, huile d’olive, sel marin, un brin de thym.

Préparation :

Découper le pourpier frais en petit morceaux après les avoir lavé et saupoudrer une cuillère à soupe de levure ce bière.

-assaisonner avec la vinaigrette.

Préparation de Vinaigrette : mettre dans un mixeur, une petite tasse de vinaigre de cidre.

Ajouter le brin de thym et une cuillère à café de sel marin, mixer le tout, puis ajouter l’huile d’olive et une cuillère à café de moutarde, mixer une deuxième fois et voila votre vinaigrette toute prêt à l’emploi.

Nous pourrons également faire d’autres recettes pour prendre un max de magnésium.

Prendre chaque jour cette salade durant l’été, car le pourpier est disponible uniquement en été chez nous.

2. faire cuir à l’huile 200 gr de foie de poulet et un œuf au plat pour accompagner cette salade afin d’obtenir votre apport en taurine.

A suivre : les bienfaits de la taurine…

Amicalement à vous !

Mustapha.L… Conseiller en phytothérapie et herboriste.

Tél : 213. (0)550.30.65.42

Adresse : rue lakhdari Ibrahim, Hadjout 42001-Tipaza-Algérie.

A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.

Emails :

tipasa334@gmail.com/ tipasa42@yahoo.com/ laou-must@hotmail.com

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