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Hypertension artérielle : êtes-vous concerné sans le savoir ?

 

Chère lectrice, cher lecteur, Ce n’est pas un hasard si l’hypertension est considérée comme “une tumeur silencieuse”. Car elle s’associe à des signes peu spécifiques, qui peuvent être aussi "anodins" que : des maux de têtes,  des difficultés de concentration,  des vertiges,  des bourdonnements à l’oreille. a En France, 1 hypertendu sur 3 s'ignore ! b Alors comment savoir si vous êtes à risque ? Mon collègue Eric Müller a mené une enquête de grande envergure sur l’hypertension. Pour en savoir plus, lisez-vite son message ci-dessous. A votre santé ! Jean-Marc Dupuis

 

Hypertension : ce tueur silencieux

 

Chère lectrice,  Cher lecteur, À propos du cholestérol, vous avez tout lu, tout entendu : le bon, le mauvais… Et à présent, je vais vous parler de l’oxydé C’est en réalité celui-ci dont vous devez le plus vous soucier, car il augmente vos risques d'AVC, des infarctus et d'hypertension.

 

Car avec les années, ces dépôts de cholestérol oxydé peuvent encombrer les artères. Selon une étude, passé 50 ans, une personne sur deux a des déchets dans ses artères [1] ! Mais contrairement à une idée reçue : les AVC ne touchent pas que les personnes âgées [2] . Les jeunes sont aussi confrontés à ce problème de santé. En France, toutes les 4 minutes une personne est victime d’un AVC [3]! La bonne nouvelle, c’est que même si vous ne pouvez pas tout contrôler, vous pouvez tout de même agir sur la santé de vos artères. Cela passe par : Une bonne hygiène de vie. Une alimentation équilibrée. Un sommeil réparateur de qualité. C’est déjà un excellent début pour limiter vos risques de souffrir d’hypertension ou de faire un AVC. Mais, vous pouvez aller plus loin en vous intéressant à l’origine de ces problèmes de santé.

 

Comment savoir si vos artères risquent de se boucher ? Difficile de se sentir concerné par des veines encrassées. Car généralement, lorsque les personnes s’en rendent compte, il est déjà trop tard… Ce problème est détecté à l’hôpital après un problème d’hypertension ou un AVC…[4] Voilà pourquoi, beaucoup de Français vivent avec des veines encrassées sans le savoir [5]. Mais aussi car passée la cinquantaine, les signes avant-coureurs ne sont pas révélateurs : Fatigue constante Crampes ou douleurs inexpliquées Baisse d’énergie Maux de tête… Qui envisagerait que ces signes seraient révélateurs de problèmes cardiaques ? Aujourd'hui vous êtes en bonne santé et votre meilleure solution est de tout faire pour le rester. Pour y contribuer, vous pouvez commencer par identifier l'un des pires ennemis de vos artères.

 

L'ennemi numéro 1 qui encrasse vos artères À propos du cholestérol, vous avez tout lu, tout entendu : le bon, le mauvais… Et à présent, je vais vous parler de l’oxydé. C’est en réalité celui-ci dont vous devez le plus vous soucier, car il augmente vos dépôts dans les artères [7-8]. Ces dépôts sont constitués de graisses [9]. Vous les connaissez sous le nom global de cholestérol. Sauf qu’il faut distinguer le cholestérol qui peut poser problème. Celui surnommé le “mauvais” qui, en excès, peut obstruer les artères : le LDL. Pourquoi ? Car il s’OXYDE. Et en s’oxydant, il va venir s’accumuler dans les vaisseaux sanguins.

 

 

C’est ainsi que le cholestérol oxydé va encrasser petit à petit vos artères. Sur le long terme, cela fragilise l’intérieur de vos artères. Jusqu’au jour où l’une d’elle se bouche…. Et lorsque la circulation perd de sa fluidité, cela favorise le risque de maladies cardiovasculaires. Il faut donc surveiller vos taux de mauvais cholestérol. C’est un autre très bon réflexe santé à avoir. Mais surtout, il faut aussi également protéger votre cholestérol et vos artères de l’oxydation. (Je vous explique comment un peu plus bas dans ma lettre). Mais avant, vous devez identifier un autre facteur de risque très important pour votre santé cardiovasculaire. Et ce simple geste peut TOUT changer !

 

Ce simple geste peut sauver des vies ! Avez-vous remarqué que lors de vos check-up santé, votre tension est vérifiée ? Ce contrôle systématique n’est pas anodin. Car lorsque votre tension est trop élevée, vos risques d’AVC peuvent être multipliés par 9 [6] . Je vous explique pourquoi ! Tout se joue au niveau de votre sang. Lorsque vos artères se bouchent, votre pression artérielle augmente. Cela entraîne une réaction en chaîne. Un peu comme une chaudière qui monte en pression à cause de l’un de ses conduits obstrué. La pression monte et va endommager vos vaisseaux sanguins. Des dépôts de graisses peuvent boucher l’une de vos artères. Il faut agir vite sinon vous risquez de faire un accident vasculaire cérébral (AVC). Le maintien d’une pression sanguine normale est donc essentielle pour une bonne santé cardiovasculaire. Voilà pourquoi contrôler sa tension artérielle est considéré comme un geste qui peut sauver des vies ! Mais ce geste ne vous aide en rien sur l'entretien de vos artères...

 

Comment entretenir vos artères grâce à...UN SEUL arbre ? L’olivier est un arbre millénaire qui possède des propriétés exceptionnelles. Depuis la mythologie grecque, il est reconnu pour ses vertus. Calme, patient, il pousse lentement, mais sûrement.      Mais là où il est le plus impressionnant, c’est dans sa capacité à résister. Il est capable de survivre à des conditions météorologiques extrêmes.  C’est l’inverse de l’homme : en vieillissant il devient plus résistant. L’olivier possède des puissants actifs boucliers qu’il déploie lorsqu’il est soumis à des stress intenses.  Plus il est en danger, plus il en produit ! Ces puissants actifs ce sont les polyphénols. Ce sont eux qui permettent à cet arbre de résister coûte que coûte. Plus particulièrement, ses feuilles sont concentrées en : Hydroxytyrosol, un polyphénol connu pour sa grande activité antioxydante (plus puissante que la vitamine E) [10]. Acide oléanique, un autre polyphénol réputé pour contrer certaines attaques extérieures [11].  Mais elles cachent surtout un TRÉSOR unique.  L'oleuropéine : un puissant agent immunitaire qui possède une activité antioxydante 400 fois plus forte que la vitamine C [12] ! Dans l'organisme, les actifs des feuilles de l’olivier jouent ainsi un rôle de puissant bouclier anti-oxydation. Ils vont protéger contre le cholestérol oxydé (l'un des pires ennemis de vos artères). Ce qui participe au bon entretien de l’intérieur vos artères. Mais ce n’est pas la seule raison pour laquelle les polyphénols des feuilles de l'olivier sont précieux pour votre système cardiovasculaire. Ils agissent à un autre niveau important de votre santé puisqu'ils favorisent une bonne pression artérielle.

 

Pourquoi l’olivier est-il connu pour aider la pression sanguine ? De nombreuses études ont démontré que les puissants actifs des feuilles de l'olivier soutiennent la pression vasculaire. L’une d’elle a été menée sur des personnes en bonne santé présentant uniquement des problèmes de tension. Les scientifiques ont supplémenté les volontaires quotidiennement en hydroxytyrosol et oleuropéine [13-14].    Six semaines plus tard, ils ont pu constater : Une baisse de la pression sanguine [15]. Les organes reçoivent en permanence le sang dont ils ont besoin. Une autre étude espagnole arrive aux mêmes résultats. Elle a été menée sur des participants ayant uniquement une pression artérielle élevée. Ils ont été supplémentés avec 200 mg d’extrait de feuilles d’olivier par jour durant 8 semaines.   Les résultats obtenus sont plus qu’encourageants puisque les chercheurs ont une nouvelle fois observé [16] :  Une baisse de la pression sanguine [17]. Le flux reste stable et vos vaisseaux sanguins robustes. Mais aussi : une régulation du taux de sucre dans le sang [18] . Cela signifie moins de risques de dépôts qui peuvent s’accumuler dans les artères.   Les rapports scientifiques indiquent que les personnes ayant été supplémentées avec des feuilles d’olivier avaient une excellente santé cardiovasculaire. Mais aussi qu’elles présentaient moins de facteurs de risques cardiaques.   D’autres études viennent appuyer ces conclusions en montrant que les feuilles de l’olivier soutiennent la pression artérielle en détendant les vaisseaux sanguins [19- 20] .   L’olivier est donc traditionnellement reconnu pour soutenir la circulation sanguine et la pression vasculaire. L’olivier : la jauge de sécurité de votre système cardiovasculaire Une autre étude s’est intéressée à son mode d’action au sein de notre organisme.   C’est là que les scientifiques se sont aperçus que les feuilles de l’olivier vont diminuer la pression chez ceux qui en ont besoin pour la maintenir à un seuil normal et ne rien modifier chez ceux où tout va bien.   Ses actifs protecteurs s’adaptent à votre organisme [21].   Les feuilles de l’olivier sont comparables à une jauge de sécurité qui va essayer d’éviter que la chaudière n’explose. Si la pression monte trop haut, elle va ralentir le flux pour éviter l’explosion.   Elles aident à bien faire circuler le sang.    Mais ce n’est pas tout. Les feuilles de l’olivier agissent aussi sur un autre facteur à risque qui permet de garder un système cardiovasculaire sain : la glycémie.

 

Comment réguler votre glycémie et éviter de tripler vos risques cardiovasculaires ? Depuis plus de 20 ans, les scientifiques alertent sur les maladies chroniques comme le diabète de type 2 car elles triplent vos risques cardiovasculaires [22] . Parmi les facteurs à risques à surveiller, ils évoquent souvent des problèmes de glycémie. Car un excès de sucre dans le sang peut induire plusieurs conséquences sur votre santé [23] : Il peut se déposer le long de vos artères - votre système cardiovasculaire peut en pâtir. Il peut se transformer en graisses et remplir vos réserves de graisses - votre poids sur la balance pourrait en être impacté ! Il peut entraîner un dérèglement au niveau de la sensibilité à l’insuline produite par votre pancréas. C’est pourquoi une bonne gestion du sucre dans le sang peut aussi être vital ! Une supplémentation en extrait de feuilles d’olivier aide à rééquilibrer votre glycémie en influant notamment sur l'utilisation et la sécrétion d'insuline [24]. Ces actifs vont agir en : Améliorant l’utilisation de l’insuline de 18% [25]   Favorisant de 28% la sécrétion d’insuline [26] . Le corps arrive à mieux gérer sa production d’insuline pour contrer les pics de glycémie. Votre système cardiovasculaire est préservé.

 

Renforcez votre immunité comme les guerriers espagnols Outre les bienfaits sur votre système cardiovasculaire, les actifs protecteurs des feuilles de l’olivier agissent aussi sur votre immunité. Un autre pilier de votre santé pour mieux être armé face aux attaques extérieures. Du temps de Napoléon, pendant la guerre d’Espagne, les soldats français s’étonnaient de la résistance des guerriers espagnols [27]. Une mission d’infiltration a révélé qu’ils utilisaient une solution ancestrale à base de feuilles d’olivier broyées avec de l’huile. Depuis, plusieurs études confirment leurs actions favorables sur le système immunitaire  [28]. Des chercheurs italiens ont testé la capacité antioxydante des actifs de l’olivier.   Ils se sont aperçus que  ces puissants actifs augmentaient la résistance de l’organisme  [29] .   Vos défenses immunitaires sont mieux préparées  aux attaques extérieures.

 

5 raisons de miser sur les feuilles de l’olivier Pour résumer, l’olivier vous offre des puissants polyphénols qui vont :  1.      Prendre soin de votre système cardiovasculaire. 2.      Aider votre circulation sanguine. 3.      Soutenir votre pression sanguine. 4.      Renforcer votre système immunitaire. 5.      Contribuer à rééquilibrer vos taux de sucre dans le sang. Ces trésors, SEULES les feuilles de l’olivier sont capables de TOUS vous les fournir.

Quelle est la posologie ?

Amicalement à vous !

Mustapha.L

santé et bien-être.: La gomme adragante et ses bienfaits…

santé et bien-être.: La gomme adragante et ses bienfaits…:   -Qu’est ce c’est ? -à quoi ca sert ? La   gomme adragante est un exsudat naturel obtenu à partir de la sève sèche de nombreux arb...

La gomme adragante et ses bienfaits…

 

-Qu’est ce c’est ?

-à quoi ca sert ?

La gomme adragante est un exsudat naturel obtenu à partir de la sève sèche de nombreux arbres et arbustes de la famille Astragales  (autrefois Astracantha), de couleur jaune pale.

Cette gomme est un mélange complexe de plusieurs polysaccharides. Les deux fractions principales sont la tragacanthine (60-70 %) et la bassorine, aussi appelée « acide tragacanthique » (30-40 %).

Les espèces qui produisent la meilleure qualité de gomme sont Astragalus gossypinus, Astragalus microcephalus et Astragalus echidniformis. Astragalus gummifer.

 Originaires du sud-est de l'Europe et du sud-ouest de l'Asie. Elle est produite principalement en Iran mais aussi, à plus petite échelle, en Turquie et en Syrie.

NB : Disponible chez nos marchants d’herbes.

Autres noms :

Tragacanthe ou gomme de dragon et  « el kathir ou El katira » en arabe.

Les vertus de la gomme :

Laxatives, émulsifiant et aphrodisiaques

Les propriétés de la gomme :

·         contre la toux et les troubles digestifs.

·         Possibilité dans la perte de pois. 

·         Effet positif de ces suppléments sur la glycémie à jeun.

·         peut soulager la diarrhée.

·          peut réduire les brûlures d'estomac.

·         bénéfique en cas d'infections rénales.

·          aider à réduire le mélasma, les taches de rousseur, les démangeaisons.

·          peut réduire la toux et les maux de gorge.

Le mélasma est une affection bénigne de la peau se présentant sous la forme de taches hyperpigmentées apparaissant sur les zones exposées au soleil, surtout au niveau du visage, du décolleté et du cou.

 

·         peut réduire les toxines de divers médicaments.

Les caractéristiques de la gomme :

La gomme adragante est reconnue pour sa viscosité, qui peut atteindre 3 400 centpoises pour une solution de 1 % de la meilleure qualité de gomme. L'acidité de cette solution se situe autour de pH 5-6. Contrairement à d'autres gommes, la gomme adragante est relativement stable même en milieu très acide, jusqu'à un pH de 2, ce qui rend son usage intéressant pour les vinaigrettes entre autres. Elle résiste aussi très bien à la chaleur et au passage du temps et elle est inodore.

Au contact de l'eau, la tragacanthine se dissout pour former un hydrosol colloïdal, tandis que la bassorine insoluble gonfle pour former un gel. En utilisant une petite quantité d'eau, on obtient une pâte adhésive.

Conclusion :

Mélange visqueux, n'a pas de goût, n'a pas d'odeur ; Soluble dans l'eau.

Bon à savoir :

- La sève est récoltée de mai à septembre en faisant une incision dans la partie supérieure de la racine pivotante. On la laisse s'écouler et sécher, puis on la ramasse à la main. La gomme prend généralement la forme d'un ruban blanc ou jaunâtre translucide, avec une texture de corne, ce qui lui a valu le nom commun de « tragacanthe », ou « corne de bouc »

- Elle a aussi plusieurs emplois dans les industries pharmaceutique et cosmétique : on l'utilise comme liant pour les comprimés et comme émulsifiant pour les lotions, crèmes et pâtes.

Comme il s'agit d'un très bon agent de rétention d'eau, on l'utilise comme épaississant et gélifiant dans de nombreux produits, tels que la pâte dentifrice, les gelées, les vinaigrettes, les sirops, la mayonnaise, les liqueurs, les bonbons, la crème glacée et les sorbets. Son nom de code alimentaire est E413.

- Produit par voie enzymatique à partir de polysaccharides, il se caractérise par l'éventuelle activité d'une bactérie connue sous le nom de Bifidobacterium longum subspk (bactérie bénéfique de la flore intestinale).

- Il a été utilisé dans le passé pour réduire les problèmes de cheveux.

- Des études ont prouvé que l'huile de gomme adragante est utile pour les personnes souffrant d'une extrême maigreur, puisqu' elle les aide à augmenter leur poids. Elle est utilisée en ajoutant une petite cuillère à une tasse de lait, puis édulcorer avec du miel, prendre ce mélange deux fois par jour.

- L'huile de résine est bénéfique pour les cheveux car elle contribue à augmenter la longueur des cheveux pendant une courte période de temps.

Effets indésirables et effets secondaires :

-L'herbe peut causer des problèmes respiratoires chez certaines personnes, comme celles qui sont allergiques à l'écorce d'un type d'arbre appelé Quillaia.

-Il réduit l'absorption par le corps des médicaments oraux lorsqu'ils sont pris ensemble en même temps, et réduit ainsi leur efficacité, il est donc préférable de prendre cette herbe après avoir attendu au moins une heure après la prise du médicament.

 -Peut réduire l'efficacité du médicament consommé.

- à forte dose : Douleurs abdominales et flatulences, diarrhée ou constipation. Problèmes respiratoires chez les personnes allergiques au nickel (allergie au Quillaia). Un blocage dans les intestins; Il peut obstruer la gorge ou les intestins s'il n'y a pas assez de liquide bu avec. Éruption cutanée.

Contre-indications :

Déconseillé en cas de la grossesse et de l'allaitement, car cette étape est une étape sensible et il n'y a pas suffisamment de preuves pour déterminer le degré de sécurité d'en consommer par les femmes enceintes ou allaitantes. Il est préférable d'éviter de l'utiliser.

Mettre beaucoup de gomme sur les plaies cutanées accélérait leur contraction et leur cicatrisation

Lorsque vous prenez beaucoup d'herbe par voie orale, il est conseillé de boire beaucoup d'eau pendant car il peut provoquer un blocage dans les intestins si vous ne buvez pas suffisamment de liquides.

Posologies :

Partie utilisée : résine

Il est considéré comme sûr lorsqu'il est pris par voie orale, et en usage externe.

-       Ajouter une cuillerée à une tasse d'eau tiède et prendre avant les repas.

Recette : Trempez-le dans de l'eau tiède pendant 24 heures, soit une journée entière, mélangez-le avec un mélangeur, puis mettez-le sur les cheveux, ou en le dissolvant avec de l'eau jusqu'à ce qu'il devienne un gel, puis mettez-le sur le cuir chevelu à partir des racines ; Parce qu'il prévient la chute des cheveux, il est ensuite laissé pendant une heure sur les cheveux, puis les cheveux sont lavés comme d'habitude, et il est utilisé deux fois par semaine, et si les cheveux sont de type sec ; Il est préférable d'utiliser beaucoup d'huile d'olive pour que les cheveux ne deviennent pas grossiers.

Attention : néfaste pour le cheveu, lors d'un « usage prolongé ».

Amicalement à vous !

Mustapha. L

Comme toujours : choisissez la nature avant la chimie !

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·        « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie) ; 210 pages, 41 plantes.

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Mustapha Laouedj   Conseiller en phytothérapie et herboriste.   Samedi :Consultation gratuite sur rendez-vous au :   Tél : 213. (0)550.30.65.42   Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.   Tipasa334@gmail.com   https://lesecretdusahara.blogspot.com/