santé et bien-être.: Pourquoi certains diabétiques ont un envie accru d...

santé et bien-être.: Pourquoi certains diabétiques ont un envie accru d...:     Le diabète est une maladie chronique où le taux de sucre dans le sang (glycémie) est trop élevé, en raison d'un trouble dans la ...

Pourquoi certains diabétiques ont un envie accru de sucre…

 

 

Le diabète est une maladie chronique où le taux de sucre dans le sang (glycémie) est trop élevé, en raison d'un trouble dans la gestion de l'insuline. 

L’envie accru de sucre se manifeste par 4 cas chez les diabétiques :

-L’hypoglycémie.

-L’hyperglycémie.

-L’infection par les candidas albicans.

-atteinte de troubles psychique.

Nous allons étudiés dans cet article chaque cas chez le diabétique.

1.    L’hypoglycémie.

L’hypoglycémie correspond à une glycémie trop basse (inférieure à 0,7 g/L).

C'est une baisse de la glycémie due à un déséquilibre entre l'insuline et la quantité de sucre. 

Causes possibles :

Un surdosage d'insuline, un repas ou une collation sautés ou moins riches en glucides que prévu, une activité physique intense imprévue, ou une consommation d'alcool. 

·         Symptômes : sueurs, tremblements, vision floue, fatigue, faim intense, troubles de l'humeur, et parfois une envie de sucre. 

·         Envie normale de sucre : L'envie de sucre n'est pas toujours liée à une hypoglycémie et peut survenir à cause du stress, d'une mauvaise alimentation ou d'un déséquilibre nutritionnel. 

 

Comment réagir :

·         En cas d'hypoglycémie :

·         Consommez immédiatement du sucre à absorption rapide comme une boisson sucrée ou du glucose (bonbon, morceau de sucre, datte,…). 

·         Ensuite, consommez un aliment à glucides lents (pain, biscuits, etc.) pour éviter une nouvelle chute de glycémie. 

·         En cas de malaise ou de crise sévère : contactez les urgences ou demandez à quelqu'un de préparer une injection de glucagon, un médicament qui stimule la libération de glucose. 

                En cas d'envie de sucre normale :

·         Privilégiez des fruits plutôt que des jus de fruits (ex : raisin) ou des boissons sucrées, qui sont riches en sucres et pauvres en fibres. 

·         Si vous souhaitez consommer des douceurs, préférez-les en fin de repas pour que les fibres, les protéines et les lipides du repas ralentissent leur absorption et limitent les pics de glycémie. 

-les fluctuations de la glycémie peuvent également provoquer une envie de sucre. Une baisse soudaine du taux de sucre dans le sang alertera le corps et signalera que les sucres sont nécessaires.

                                                          2.  L’hyperglycémie.

-On définit le diabète par un taux de sucre au delà de 1,26g/l (7mmol/L) à jeun ou au delà de 2g/l (11.1mmol/L) dans la journée.

Le diabète est une maladie caractérisée par un taux de sucre trop élevé dans le sang (hyperglycémie). Le corps utilise l'énergie du sucre, mais une insuffisance en insuline empêche le sucre d'entrer dans les cellules, le faisant s'accumuler dans le sang…ca qui induit le corps à demander plus de sucre. 

 

Facteurs et causes :

·         Alimentation déséquilibrée : 

Consommation excessive de glucides, repas trop copieux, ou sauter des repas. 

·         Manque d'activité physique : 

La sédentarité et le manque d'exercice peuvent entraîner une augmentation de la glycémie. 

·         Déshydratation : 

Une hydratation insuffisante peut contribuer à l'hyperglycémie. 

·         Manque de sommeil : 

Un sommeil de mauvaise qualité ou insuffisant peut affecter l'équilibre glycémique. 

Facteurs liés au traitement du diabète

·         Oubli ou mauvaise utilisation du traitement : Ne pas prendre son traitement antidiabétique ou son insuline, ou le prendre de manière irrégulière. 

·         Mauvais dosage : Une dose insuffisante d'insuline ou d'autres médicaments. 

·         Problèmes techniques : Dysfonctionnement de la pompe à insuline. 

 

Facteurs de stress et maladies

·         Stress et émotions fortes : Le stress psychologique ou physique peut élever la glycémie. 

·         Infections et maladies : Une infection de certaines maladies (comme une bronchite, une infection dentaire ou urinaire) peut provoquer une hyperglycémie, surtout chez les personnes diabétiques. 

Autres causes médicales

·         Prise de certains médicaments : La cortisone, par exemple, est connue pour augmenter le taux de sucre dans le sang. 

 

Les symptômes peuvent être :

·         Soif intense et bouche sèche.

·         Envie fréquente d'uriner, souvent en grande quantité.

·         Fatigue et somnolence.

·         Faim exagérée.

·         Perte de poids involontaire.

·         Irritabilité.

·         Étourdissements

 

 

*Quels sont les symptômes d'un diabète trop élevé ?

Différents symptômes apparaissent progressivement :

Le diabète peut augmenter la sensation de faim en raison d'un manque de production d'insuline. 

·         une soif intense ;

·         des envies fréquentes d'uriner ;

·         une vision trouble ;

·         une fatigue anormale ;

·         une perte d'appétit et des troubles digestifs (douleurs abdominales, nausées) ;

·         une haleine fruitée ;

·         des crampes nocturnes ;

·         Une gêne respiratoire.

 

Traitements :

Vous devriez choisir entre un traitement conventionnel ou bien un traitement naturel.

 

3. L’infection par les candidas albicans.

-Le candida adore le sucre et va provoquer la plus grande dépendance au sucre. Il ne s'agit pas de faim mais d'envies sans que l'on puisse en expliquer la raison. L'envie est compulsive et on peut faire une fixation sur le sucre. On devient accro aux sucreries mais on peut manger aussi des féculents en excès.

-Le sucre en excès nourrit Candida albicans, un champignon qui se développe naturellement dans le corps, mais qui prolifère en cas de déséquilibre du diabète. Cette prolifération peut entraîner une dépendance compulsive au sucre, créant un cercle vicieux où l'envie de sucre augmente à mesure que le champignon se développe dans un environnement riche en glucose. 

En effet, le Candida albicans se nourrit principalement de sucre, ce qui explique pourquoi une envie de sucre peut parfois être un signe d'une candidose.

Traitement :

Le traitement de Candida albicans chez les patients diabétiques repose sur des antifongiques locaux ou oraux, en complément d'un contrôle strict de la glycémie. L'amélioration de la glycémie est essentielle pour la disparition de l'infection. 

·         Hygiène : Bien sécher la peau, en particulier dans les zones de plis, pour éviter la macération. L'utilisation de savons alcalins peut être recommandée. 

·         Alimentation : Limiter la consommation de sucre et de glucides raffinés. Les graines de lin et de chia peuvent aider à réguler la glycémie et à absorber les toxines. 

·         Probiotiques : Ils peuvent aider à rétablir l'équilibre des bonnes bactéries intestinales. 

 

4. atteinte de troubles psychique…

 

L'envie de sucre peut être liée à des mécanismes de dépendance, car le sucre active le circuit de récompense dans le cerveau, ce qui peut entraîner une surconsommation et un risque accru de diabète de type 2. Cependant, la gestion du diabète implique un régime alimentaire adapté, l'exercice physique et, si nécessaire, des médicaments pour contrôler la glycémie et prévenir les complications. 

-La consommation de sucre peut créer une dépendance en stimulant la libération de dopamine, l'hormone du plaisir, ce qui pousse à en vouloir encore plus. 

Le lien entre le diabète, l'envie de sucre et la psychologie est bidirectionnel : l'envie de sucre et les troubles psychiques comme le stress, l'anxiété et la dépression peuvent aggraver le diabète, tandis que vivre avec le diabète peut engendrer ces problèmes psychologiques. 

Cette connexion est renforcée par le fait que le sucre peut affecter le cerveau et les émotions, et que les contraintes de la gestion du diabète peuvent être une source de stress et de frustration. 

Le sucre, bien qu'il fournisse de l'énergie, peut provoquer une dépendance en activant les circuits de récompense du cerveau, créant une envie de consommation accrue. 

Une consommation excessive peut aussi altérer les fonctions cognitives et contribuer à l'inflammation, ce qui peut affecter l'humeur et le bien-être psychologique,

·         Le diabète et le stress : 

Le diabète lui-même est une source de stress, de frustration et de culpabilité, un état souvent appelé « diabetes distress ». La gestion quotidienne (surveillance de la glycémie, alimentation, traitements) peut être lourde et entraîner un sentiment d'échec ou de peur. 

Le stress peut affecter le contrôle de la glycémie en augmentant les hormones du stress comme le cortisol, créant un cercle vicieux où le stress aggrave le diabète et le diabète aggrave le stress. 

·         La dépression et l'anxiété : 

Le diabète augmente le risque de dépression et d'anxiété. Ces troubles mentaux peuvent à leur tour entraîner des complications, affecter la capacité de gestion de la maladie et influencer négativement la santé physique, selon la Fédération Française des Diabétiques. 

La gestion de l'alimentation : 

L'envie de sucre, souvent liée à une dépendance psychologique, peut être difficile à gérer. Comprendre que le besoin de sucre peut être une réponse au stress ou au manque de sérotonine.

Comment pour lutter contre les envies de sucre?

L'envie de sucre est liée à son effet sur le système de récompense du cerveau, ce qui peut mener à une dépendance et à la prise de poids, augmentant le risque de diabète de type 2.

Il existe des plantes, qui vont nous aider à freiner l'envie de sucre, à réduire l'appétit et l'apport calorique. elles sont aussi associé au maintien d'un taux de sucre sanguin normal, en agissant sur l'absorption des sucres et potentiellement en favorisant la régénération des cellules productrices d'insuline.

·         Le Gymnema sylvestris est la plante la plus souvent citée pour lutter contre les envies de sucre, car son principe actif, l'acide gymnémique, peut bloquer la perception du goût sucré dans la bouche, en infusion ou en gélule anesthésie la saveur sucrée, rendant les aliments sucrés fades pendant plusieurs heures. Cette plante est utilisée dans la médecine ayurvédique sous le nom de "destructeur de sucre" et est disponible sous forme de gélules, tisanes ou poudre. Elle possède le pouvoir inhibiteur du goût sucré le plus puissant.

CONSOMMATION : dosage, 1 à 2 CAC (cuillère à café) / jour, de gymnema en poudre, dans une tasse de 250 ml d’eau…disponible en Algérie.

D'autres plantes comme la cannelle, le fenugrec et le thé vert peuvent également aider à réguler la glycémie. 

·         La cannelle de Ceylan en poudre régule la glycémie.

·         Thé vert : 

Ses antioxydants (catéchines) peuvent améliorer la sensibilité à l'insuline. 

·         Ortie : 

Ses flavonoïdes peuvent aider à réguler l'insuline et ses propriétés antioxydantes sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire. 

·         Pissenlit, chicorée, rooibos, thym, curcuma, gingembre : 

Ces plantes sont également suggérées pour leurs propriétés bénéfiques sur la gestion de la glycémie. 

…Et bien d’autres.

 

Amicalement à vous !

Mustapha.L:conseiller en phytothérapie et herboriste.

Tel : 05.50.30.65.42

Email : tipasa334@gmail.com