Zoom sur Le deuxième verrou … (perte de poids)

 

Moi,Mustapha

Le deuxième verrou se situe dans vos intestins. Certaines bactéries qui ne seraient pas en quantité suffisante pour vous aider à réguler correctement votre poids.

 

Quelles sont ces bactéries et quelles leurs rôles ?

 

Chez un adulte en bonne santé, la flore intestinale contient environ 100.000 milliards de micro-organismes, C’est 10 fois plus que le nombre de cellules du corps et pèse entre 1,5 kg à 2 kg, avec plus de mille types de bactérie et chaque type a un rôle à jouer dans la bonne santé de l’être humaine.

Imaginez maintenant ce qui se passerait si ces bactéries se mettaient à dévorer la surface de vos intestins ?

Les chercheurs pensent que c’est la cause première de ce que les médecins appellent les intestins « hyper perméables » ou « leaky gut » en anglais.

Et que l’on juge aujourd’hui responsable de dizaines de maladies comme : les maladies cardiovasculaires, l'hypertension artérielle, le diabète de type 2, la maladie d’Alzheimer, les maladies digestives (le syndrome du côlon irritable, la maladie de Crohn), le diabète de type 1 et 2, le cholestérol, l’hypertension, et l’obésité.

Nous allons voir quelques unes qui sont corrélées avec le surpoids et l’obésité.

- La bactérie (Akkermansia muciniphila) (phylum Verrucomicrobia) est une bactérie dégradant la mucine, censée contribuer à la santé intestinale et à l’homéostasie (Processus de régulation) du glucose.

Elle est corrélée avec l’obésité, le diabète, le syndrome métabolique, pathologies inflammatoires intestinales et hépatiques.

Cette bactérie qui pourrait aider à combattre le syndrome métabolique. Différentes études établissent un lien entre la bactérie commensale Akkermansia muciniphila, abondante dans le microbiote des personnes en bonne santé, et la perte de poids et d'autres bienfaits pour la santé dans l'obésité, le surpoids et le diabète de type 2.

Pour améliorer ce déséquilibre de la flore intestinale, une dose plus élevée de prébiotiques et de probiotiques peut être utilisée, en privilégiant la consommation de légumes …comme les asperges, les artichauts, l’ail, les oignons ou les poireaux, potinambour, patate douce, les légumineuses et les fruits.

- La bactérie (Lactobacillus rhamnosus) :   lutte contre la prise de poids en diminuant les graisses abdominales et corporelles. Présente dans les produits laitiers (laits fermentés, fromages).kéfir, le yaourt (avec des ferments actifs), certains aliments fermentés: le chou fermenté, leben, la viande fermentée ou  la levure,…

125 femmes supplémentées avec des probiotiques contenant Lactobacillus rhamnosus sur une période de trois mois. elles ont perdu 50% de poids en plus.

-       la bactérie (lactobacillus gasseri) est corrélée avec la perte de poids et l’obésité. un supplément efficace pour la perte de poids car il aide à réduire la graisse abdominale et viscérale et favorise la réduction du tour de hanche et de taille chez les personnes obèses. Présente dans certains aliments fermentés comme le yaourt (bio avec des ferments actifs), le kéfir de lait, le chou fermenté,…

Ou trouver ces produits ?

On peut toujours les fabriquer chez soi.

NB : le fin mot : les probiotiques et prédiobioques pourront toujours contribuer à la bonne santé de l’être humain.

Prochainement : zoom sur le troisième verrou et le plus important !...à suivre.

Amicalement à vous !

Mustapha.L

Comme toujours : choisissez la nature avant la chimie !

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Mustapha Laouedj   Conseiller en phytothérapie et herboriste.   Samedi : Consultation gratuite sur rendez-vous au :   Tél : 213. (0)550.30.65.42   Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.   Tipasa334@gmail.com   https://lesecretdusahara.blogspot.com/