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santé et bien-être.: Comment, j’ai soulagé les inflammations de mon côl...: Chers lecteurs ! J’ai souffert de mon côlon, il y’a un bon moment. Environ 2 heures après chaque repas, je ressentais des sensations d...

Comment, j’ai soulagé les inflammations de mon côlon ?

Chers lecteurs !

J’ai souffert de mon côlon, il y’a un bon moment. Environ 2 heures après chaque repas, je ressentais des sensations de brûlure dans mon côlon, de jour comme de nuit. J’ai tous essayé, mais sans résultats attendus, car ca revient toujours.

Jusqu’au jour, ou récemment, j’ai pris une tisane d’une plante bien connue, …mais peu utilisé, pendant deux nuits…et là, je ne croyais pas mes sens, tous ces brûlures ont disparues.

Cette plante se fait de plus en plus rare. On l’appelle le  « noyer » ou  « djouz »en arabe local.

Tout en étudiant cette plante j’ai découvert une substance superbe qu’on appelle la « juglone ».cette molécule est une excellente anti-inflammatoire.

Propriétés : la juglone pourrait restaurer vos lignes de défenses intestinales : c’est actuellement l’arme la plus efficace pour protéger notre paroi intestinale de notre mode de vie toxique, en cas de diarrhée, de déséquilibre du microbiote et soulage des douleurs d’estomac.

 

La juglone est en effet une molécule présente dans toute la plante.

Mais faites Attentions : la juglone, présente des propriétés toxiques lorsqu'il n'est pas utilisé aux doses thérapeutiques recommandées. De ce fait aussi, "l'usage prolongé est contre-indiqué."

Autres propriétés de la juglone :

·         Anti-tumorale sur les tumeurs ascitiques d’Ehrlich.

·          cytotoxique sur certaines cellules de cancer du poumon.

·         Antiseptique et kératinisante

·         Activité anti-hypertensive et spasmolytique.

Mais,dans cet arbre, il existe également une autre molécule très intéressante pour la santé appelé « Plumbagine »

La plumbagine s'est révélée antimicrobienne, antipaludéenne, anti-inflammatoire, anti-cancérigène, cardiotonique, immunosuppressive, anti-fertilité, neuroprotectrice, hépato-protecteur, effets anti-athérosclérose, antioxydant, Anticoagulant, Anti-malarique, et d'agent antinéoplasique.

… mais cytotoxique vis-à-vis des kératinocytes, utiliser avec précautions.

Les kératinocytes sont des cellules constituant 85 % de la couche superficielle de la peau (épiderme) et des phanères (ongles, cheveux, poils, plumes, écailles).

• Potentielle activité anticancéreux (cancer du sein) et FOXM1 (gliomes : Les gliomes sont les tumeurs cérébrales les plus fréquentes chez l'enfant et l'adolescent.)

Si toute fois, vous êtes comme moi et intéressé par ce remède je vous offre la première dose gratuitement. Mais, croyez-moi ou non, c’est vraiment efficace contre les inflammations du tube digestif.

Rappelle :

Si vous êtes sous ces médicaments, en voici les conséquences :

- tels que Gaviscon, Maalox et autres. Il est vrai que ces derniers soulagent les souffrances, mais juste pour une période de temps, mais ca revient plus tard. Avec l’argile et les antiacides au sodium (Gavi*con)  ou à l’aluminium (Ma*lox) , c’est pareil : vous bâillonnez les conséquences sans attaquer la source du problème. Ils peuvent abîmer votre cœur et vos reins si vous les utilisez trop.

- les IPP ou Inhibiteurs de la Pompe à Proton (tous ces produits qui finissent en ***prazole) qui causent :

·         Médicaments utilisés les plus courants contre les « brûlures d’estomac », les IPP, augmentait le risque de démences et d’Alzheimer de 44 à 66 % !

• 2,6 fois plus de fractures du col du fémur (calcium et IPP ne font pas bon ménage)
• 5 fois plus de cancer de l’estomac
• +35% d’infections gastro-intestinales

Mais ce n’est pas tout...

Voici le véritable scandale : quand vous arrêtez de prendre des IPP, vos "brûlures d'estomac" reviennent plus vite et plus fortes.

Attention : Pris trop longtemps, les IPP peuvent dénaturer votre estomac au point d’augmenter vos remontées acides. L’augmentation des risques provoquée par les IPP (cancer, Alzheimer, fractures, etc).

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Amicalement à vous !

Mustapha.L

Comme toujours : choisissez la nature avant la chimie !

 Libérez-vous des lobbies agro-alimentaires et pharmaceutiques grâce à  la médicine phytothérapique.

 

 *découvrez mes nouveaux articles sur mon groupe "amoureux des plantes médicinales" sur facebook!

Sur twitter : https://twitter.com/tipasa334

Svp, découvrez mes livres pour aller plus loin :

·        « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie) ; 210 pages, 41 plantes.500 DA

·        « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (deuxième partie) ; 188 pages, 43 plantes.500 DA

·        Les plantes médicinales du Sahara ; 328 pages, 102 plantes.800 DA

Le prix : 1800DA pour les trois livres en PDF.

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Note : pour tout  achat d’un de mes livres ou l’ensemble des mes livres, svp, veuillez me contacter via mon email : tipasa334@gmail.com

http://lesplantesmedicinalesdusahara.blogspot.com/2018/05/tops-des-traitements-naturels-pour-la.html

                          

Mustapha Laouedj   Conseiller en phytothérapie et herboriste.   Samedi : Consultation gratuite sur rendez-vous au :   Tél : 213. (0)550.30.65.42   Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.   Tipasa334@gmail.com   https://lesecretdusahara.blogspot.com/

 

 

 

santé et bien-être.: La canicule : conseils…

santé et bien-être.: La canicule : conseils…:     Chers amis, En France, comme dans le reste du monde, l'été 2023 est anormalement chaud. L'été dernier, en Europe, les ...

La canicule : conseils…

 

 

Chers amis,

En France, comme dans le reste du monde, l'été 2023 est anormalement chaud.

L'été dernier, en Europe, les températures élevées ont fait plus de 60 000 morts¹.

Puisque cela ne va malheureusement pas aller en s’améliorant, voici quelques conseils pour survivre à ces chaleurs extrêmes.

Boire, boire, boire… mais pas trop !

Évidemment, la première chose à faire quand il fait chaud est de s’hydrater.

Une déshydratation excessive entraîne des maux de tête, des étourdissements, des nausées, des crampes musculaires, une fatigue intense et, dans les cas graves, la mort².

Lorsque les températures sont élevées, notre corps transpire davantage et a besoin d'eau pour compenser cette perte. 

Il faut donc impérativement boire de l’eau et surtout pas des boissons sucrées, des sodas. Et ce, pour deux raisons.

1. Imaginez boire 3 litres de sucre et d’additifs par jour : cela provoquerait des ravages pour votre santé.

2. La consommation de boissons froides et gazeuses donne plus facilement l’illusion de ne pas avoir soif. Et mène donc à ne pas boire assez durant la journée³.

Concernant l’eau, faites attention à une chose.

NE BUVEZ PAS TROP NI TROP D’UN COUP!

Sinon vous risquez une « overdose » hydraulique.

Une quantité excessive d’eau surcharge vos cellules qui finissent par se rompre. Cela peut mener à des œdèmes cérébraux mortels⁴.

Buvez donc régulièrement tout au long de la journée, même si vous ne ressentez pas forcément une sensation de soif. En période de canicule, attendez-vous à boire environ 2 à 3 litres d'eau par jour.

Par exemple, essayez de boire 1 litre en matinée, 1 litre en journée, et 1 litre le soir (mais pas trop proche de votre heure de coucher pour ne pas vous relever toute la nuit).

Privilégiez l'eau plate, filtrée ou minérale, et gardez toujours une bouteille d'eau à portée de main.

Vous pouvez boire l’eau du robinet mais elle n’a pas assez de sels minéraux. Or ceux-ci sont essentiels.

L’eau c’est bien mais les minéraux, c’est mieux

Lorsque nous transpirons, nous perdons non seulement de l'eau, mais aussi des sels minéraux essentiels tels que le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium.

Ces minéraux sont responsables de la régulation des fonctions vitales de notre organisme, y compris la transmission nerveuse et la contraction musculaire⁵.

Et, surtout, ces minéraux permettent à nos cellules de garder la molécule de l’eau, l’H2O.

En effet, notre corps a de la peine à conserver l’eau « pure » et a tendance à l’évacuer.

Ces sels minéraux sont appelés « électrolytes » car ils fonctionnent un peu comme l’électricité statique. Le mécanisme est similaire à celui qui fait « adhérer » vos cheveux à un ballon de baudruche après l’avoir frotté.

De même, ces électrolytes attirent les molécules d’eau et aident à nous hydrater efficacement.

En plus de boire suffisamment d'eau, il est donc crucial de reconstituer les sels minéraux perdus par la sudation. Vous pouvez y parvenir en consommant des aliments riches en électrolytes et en ajoutant une petite quantité de sel à vos repas.

Les aliments parfaits pour se rafraîchir

Voici quelques aliments riches en sels minéraux que vous pouvez inclure dans votre alimentation quotidienne :

1. Bananes : riches en potassium, elles aident à maintenir l'équilibre hydrique et à prévenir les crampes musculaires. Idéales pour des smoothies.

2. Avocats : également riches en potassium, ils sont excellents pour l'hydratation et ajuster le rythme cardiaque. Faites-en des guacamoles frais.

3. Épinards et légumes verts à feuilles : une source de magnésium, de potassium et de calcium, ces légumes aident à réguler les fonctions musculaires et nerveuses.

4. Noix et graines : riches en magnésium, elles contribuent à prévenir la déshydratation. Prenez-les bien natures et surtout pas grillées et/ou salées.

5. Eau de noix de coco : une excellente source de potassium, de sodium et de manganèse, des sels indispensables pour assimiler l’eau.

Évitez les repas lourds et préférez des plats légers et frais tels que des salades, des smoothies aux fruits ou des wraps(variantes) aux légumes.

Pour vous rafraîchir… buvez chaud !

Il est indéniable que sous un soleil de plomb, nous n’avons qu’une envie : boire un thé glacé.

Mais détrompez-vous. Car si l’effet immédiat est de nous rafraîchir la gorge, cela ne nous refroidit pas sur le long terme.

Dans le désert du Sahara, les Touaregs consomment des boissons chaudes.

Folie ? Bien au contraire !

Lorsque vous consommez une boisson chaude par temps chaud, le corps détecte une augmentation de la température interne et commence à transpirer davantage : c’est le phénomène de thermorégulation⁶.

Rappelons que la transpiration est le moyen de nous refroidir : elle évacue la chaleur et rafraîchit l’organisme en le mouillant.

Les boissons glacées en revanche demandent au corps une plus grande quantité d’énergie pour réguler la différence de température. Or qui dit énergie, dit chaleur…

Les boissons glacées sont donc contre-productives bien qu’elles donnent une impression de rafraîchissement rapide.

Les douches tièdes, un remède contre-intuitif

Les douches sont une excellente façon de se rafraîchir pendant les jours de canicule.

Mais comme pour les boissons, les douches froides ne sont pas les plus efficaces, même si elles procurent un soulagement immédiat.

En effet, les douches froides peuvent provoquer un choc thermique.

À la suite de ce choc, les vaisseaux sanguins vont se resserrer. Et cela va saboter les stratégies que votre corps met en place naturellement contre la chaleur excessive.

Premièrement, votre digestion ralentit. Votre corps va dépenser beaucoup plus d’effort que d’habitude. Votre corps va mettre la digestion en haut de ses priorités, et retarder ses stratégies pour lutter contre la chaleur.

Deuxièmement, le sang va s’éloigner de la peau pour revenir au centre des membres. Or quand il fait chaud, le corps fait exprès d’amener le sang (qui est à 37°) juste sous la peau, pour que la chaleur se diffuse hors du corps⁷.

Les douches tièdes ou tempérées sont souvent recommandées par les experts. Elles aident à rafraîchir le corps sans provoquer un changement de température soudain.

Elles permettent au corps de s'adapter progressivement à la sensation de fraîcheur.

6 astuces de grand-mère pour ne pas avoir trop chaud

1. Utilisez des draps mouillés : placez des draps mouillés ou des serviettes humides devant vos fenêtres pour profiter de l'effet de refroidissement apporté par l’évaporation.

2. Fermez les volets : gardez vos volets fermés pendant la journée pour bloquer les rayons du soleil et maintenir votre intérieur plus frais.

1. Créez un courant d’air : en matinée et en soirée, profitez de l’air qui s’est refroidi. Ouvrez grand vos fenêtres et créez des courants d’air qui baisseront la température de vos intérieurs.

3. Ventilateurs et brumisateurs : utilisez des ventilateurs et des brumisateurs pour créer une brise rafraîchissante dans votre maison ou sur votre terrasse. L’air conditionné en revanche a tendance à être trop froid (donc choc thermique en prévision), et à vous assécher.

4. Évitez les activités extérieures aux heures les plus chaudes : essayez de limiter vos sorties en plein soleil pendant les heures de pointe de chaleur (entre 11 h et 16 h).

5. Portez des vêtements légers et respirants : optez pour des vêtements amples en coton ou en lin pour favoriser une meilleure circulation de l'air et éviter la surchauffe. Se déshabiller est contre-productif : cela augmente la surface de votre peau en contact direct avec le soleil.

N’hésitez pas à partager cette lettre autour de vous, car cette canicule nous concerne tous.

Laurent des éditions Nouvelle Page

Amicalement à vous !

Mustapha.L

santé et bien-être.: Psoriasis…quels traitements ?

santé et bien-être.: Psoriasis…quels traitements ?:   Le psoriasis est une maladie inflammatoire et chronique de la peau, dont les impacts sont autant physiques que psychologiques. C’ est ...

Psoriasis…quels traitements ?

 

Le psoriasis est une maladie inflammatoire et chronique de la peau, dont les impacts sont autant physiques que psychologiques. C’est une affection cutanée non contagieuse dont souffre des millions d’individus à travers le monde.

 Aujourd’hui, il n’existe pas de traitement officiel qui permettrait de guérir définitivement du psoriasis 

Cette maladie incurable touche les personnes de tout âge.

Le psoriasis est dû à un dérèglement immunitaire qui entraine une inflammation chronique et exagérée de la peau et une surproduction de kératinocytes.

Les symptômes de la maladie :

Les lésions siègent le plus souvent sur les genoux, les coudes, le cuir chevelu et le tronc, de même que sur les faces externes des bras et des jambes.

-des plaques rouges bien définies et couvertes de squames blanches et nacrées. Il s'agit du psoriasis en plaques, la forme la plus répandue de l'affection.

- démangeaisons qui engendrent de la douleur sur la zone affectée.

Formation de plaques rouges, sèches et squameuses sur les coudes, les genoux et autres parties du corps.

Les autres symptômes du psoriasis de l’ongle sont les suivant :

• décoloration brune, jaune ou blanche des ongles ;
• épaississement de l’ongle ;
• changement de la forme normale et/ou de petits trous ;
• séparation de l’ongle de votre doigt ou de votre orteil ;
• présence de sang sous l’ongle.

La cause du psoriasis est inconnue

Parfois, les poussées de psoriasis sont déclenchées par des facteurs externes. Parmi les déclencheurs possibles de ces poussées, on note :

·         la consommation d'alcool ;

·         un coup de soleil grave ;

·         un emploi excessif ou un arrêt brutal d'un traitement par les médicaments corticostéroïdes (souvent utilisés contre le psoriasis) ;

·         la froidure ;

·         une infection par des bactéries ou des virus : les personnes atteintes de psoriasis observent souvent l'apparition d'une certaine sorte de lésion après un rhume ou une infection bactérienne de la gorge ;

·         des maladies qui réduisent l'efficacité du système immunitaire (par ex. une infection par le VIH) ;

·         des médicaments (par ex. les antipaludiques, les bêtabloquants et certains anti-inflammatoires) ;

·         des modifications hormonales ;

·         une réaction allergique à des médicaments ;

·         un stress psychologique ;

·         le tabagisme ;

·         un traumatisme physique ou une lésion cutanée ;

·         des vaccins ;

·         la varicelle.

Traitements :

Il n'y a pas de traitement curatif pour cette affection.

En médecine conventionnelle : on traite uniquement les symptômes de la maladie.

On utilise des pommades et des crèmes à base de corticoïdes dits forts sur les zones épaisses de la peau (par exemple : les coudes, les genoux...) et des corticoïdes d'indice plus faible sur le visage.

Une lotion ou un shampoing contenant un dermocorticoïde sont utilisés pour traiter le cuir chevelu atteint de psoriasis.

-et des Immunosuppresseurs.

-De la vitamine D : un traitement efficace uniquement pour le psoriasis léger.

 

En médecine alternative :

On propose différents traitement afin d’apaiser les symptômes de la maladie :

·         pour apaiser les démangeaisons liées à des problèmes de peau (psoriasis, eczéma…) grâce à un cataplasme de bicarbonate.

·         Les régimes complétés par de l'huile de foie de morue (riche en vitamine D3 ) ont montré des effets bénéfiques sur le psoriasis. Mais, Il ne faut pas dépasser la dose prescrite pour éviter les risques d'hypercalcémie due à la vitamine D3 absorbée par l’organisme.

·         La supplémentation en Nigella. sativa peut potentiellement être efficace.

Le traitement de la dépigmentation de la peau et des croûtes 

selon,Ibn al-Qayyim déclare: " la graine de nigelle pilée et mélangée à du vinaigre puis étalée sur les parties atteintes de dépigmentation ou de croûtes ou de pellicules, la graine de nigelle éradique le mal. 

·         Les bains à base d'amidon, de blé ou d'huile, ou les produits hydratants pour nettoyer les lésions, calmer l'inflammation et stopper les démangeaisons du psoriasis.

·         l'acide salicylique, souvent associé à la vaseline, pour nettoyer les lésions très squameuses du psoriasis.

 

Il existe également certaines plantes qui pourront traite la psoriasis :

- Les chercheurs ont émis l’hypothèse que l’un des principaux stéroïdes de la salsepareille, appelé sarsaponine, est capable de se lier aux endotoxines responsables des lésions chez les patients atteints de psoriasis et de les retirer du corps.

- Leucas decemdentata : Traite les maladies chroniques de la peau, telles que le psoriasis et la gale.

Mais le vrai problème de cette maladie est au niveau des émonctoires ; à mon avis.

Ces problèmes de peau résultent aussi d’un déséquilibre de la flore intestinale et ont un état inflammatoire chronique en profondeur.

Une mauvaise alimentation, des produits trop raffinés, produits laitiers, gluten et un stress intense vont créer les conditions réunies pour le déséquilibre du microbiote intestinal et créer une perméabilité intestinale.

Cette perméabilité intestinale va laisser passer dans le sang les allergènes, les métaux lourds, les pesticides, les molécules de gluten et de lactose, les toxines…. tous ce qu’il faut pour vous maintenir dans un état inflammatoire chronique et un système immunitaire impacté.

Les aliments transformés, comme les plats préparés et les soupes instantanées, riches en graisses saturées et en sucres raffinés, peuvent eux aussi intensifier les symptômes.

Le gluten et le lactose, les ennemis de la peau. Ces 2 molécules quand elles passent la paroi intestinale ont un effet inflammatoire et vont déclencher en chaine des réactions créant des toxines et donne une hypersensibilité alimentaire.

-il est conseillé donc de refaire votre flore intestinale avec des probiotiques et des prébiotiques.

-proscrire toute alimentation pro-inflammatoire.

- prendre de la L-Glutamine, un acide aminé réputé pour contribuer à diminuer la perméabilité intestinale, comme le bouillant d’os.

-rétabli l’équilibre acido-basique, manger plus des légumes crudités, viandes blanches, de préférence bio.

- prendre de la vitamine D3, 4000 UI par jour.

-traiter le  stress par différent méthode.

Renforcer et nettoyer son foie : Le foie a de nombreuses fonctions, l'une d'elle est en effet d'aider à réguler la glycémie souvent mise en avant dans les problèmes d'acnés. Il aide à bien nettoyer le sang des toxines qui peuvent être mises en causes dans l'eczéma et le psoriasis. Miser pour le chardon-marie, pissenlit, radis noir,…

NB : en 4 mois, vous verrez votre psoriasis disparaître.

Voici un lien qui pourra vous aider à comprendre cette maladie :

http://sante.canoe.ca/condition_info_details.asp?disease_id=195

Amicalement à vous !

Mustapha.L