Le diabète
est une maladie chronique où le taux de sucre dans le sang (glycémie) est trop
élevé, en raison d'un trouble dans la gestion de l'insuline.
L’envie accru
de sucre se manifeste par 4 cas chez les diabétiques :
-L’hypoglycémie.
-L’hyperglycémie.
-L’infection par les candidas albicans.
-atteinte de troubles psychique.
Nous allons étudiés dans cet article chaque cas chez le diabétique.
1. L’hypoglycémie.
L’hypoglycémie correspond
à une glycémie trop basse (inférieure à 0,7 g/L).
C'est une baisse de la glycémie due à un
déséquilibre entre l'insuline et la quantité de sucre.
Causes possibles :
Un surdosage d'insuline, un repas ou une
collation sautés ou moins riches en glucides que prévu, une activité physique
intense imprévue, ou une consommation d'alcool.
·
Symptômes : sueurs, tremblements, vision floue,
fatigue, faim intense, troubles de l'humeur, et parfois une envie de
sucre.
·
Envie normale de sucre : L'envie de
sucre n'est pas toujours liée à une hypoglycémie et peut survenir à cause du
stress, d'une mauvaise alimentation ou d'un déséquilibre nutritionnel.
Comment
réagir :
·
En cas d'hypoglycémie :
·
Consommez immédiatement du sucre à absorption rapide comme une boisson
sucrée ou du glucose (bonbon, morceau de sucre, datte,…).
·
Ensuite, consommez un aliment à glucides lents (pain, biscuits, etc.) pour
éviter une nouvelle chute de glycémie.
·
En cas de malaise ou de crise sévère : contactez les
urgences ou demandez à quelqu'un de préparer une injection de glucagon, un
médicament qui stimule la libération de glucose.
En cas d'envie de sucre normale :
·
Privilégiez des fruits plutôt que des jus de fruits (ex : raisin) ou
des boissons sucrées, qui sont riches en sucres et pauvres en fibres.
·
Si vous souhaitez consommer des douceurs, préférez-les en fin de repas pour
que les fibres, les protéines et les lipides du repas ralentissent leur
absorption et limitent les pics de glycémie.
-les fluctuations de la
glycémie peuvent également provoquer une envie de sucre. Une baisse soudaine du
taux de sucre dans le sang alertera le corps et signalera que les sucres sont
nécessaires.
2. L’hyperglycémie.
-On
définit le diabète par un taux de sucre au delà de 1,26g/l (7mmol/L) à jeun ou
au delà de 2g/l (11.1mmol/L) dans la journée.
Le diabète est une maladie caractérisée par un taux de sucre
trop élevé dans le sang (hyperglycémie). Le corps utilise l'énergie
du sucre, mais une insuffisance en insuline empêche le sucre d'entrer dans les
cellules, le faisant s'accumuler dans le sang…ca qui induit le corps à demander plus de sucre.
Facteurs
et causes :
·
Alimentation déséquilibrée :
Consommation excessive de glucides, repas
trop copieux, ou sauter des repas.
·
Manque d'activité physique :
La sédentarité et le manque d'exercice
peuvent entraîner une augmentation de la glycémie.
·
Déshydratation :
Une hydratation insuffisante peut
contribuer à l'hyperglycémie.
·
Manque de sommeil :
Un sommeil de mauvaise qualité ou insuffisant
peut affecter l'équilibre glycémique.
Facteurs liés au traitement du diabète
·
Oubli ou mauvaise utilisation du traitement : Ne pas prendre son traitement antidiabétique ou son insuline, ou le
prendre de manière irrégulière.
·
Mauvais dosage : Une dose insuffisante d'insuline ou
d'autres médicaments.
·
Problèmes techniques : Dysfonctionnement
de la pompe à insuline.
Facteurs
de stress et maladies
·
Stress et émotions fortes : Le stress
psychologique ou physique peut élever la glycémie.
·
Infections et maladies : Une infection de certaines maladies (comme une bronchite, une infection dentaire ou urinaire) peut provoquer
une hyperglycémie, surtout chez les personnes diabétiques.
Autres causes médicales
·
Prise de certains médicaments : La cortisone, par
exemple, est connue pour augmenter le taux de sucre dans le sang.
Les symptômes peuvent
être :
·
Soif intense et bouche sèche.
·
Envie fréquente d'uriner, souvent en grande quantité.
·
Fatigue et somnolence.
·
Faim exagérée.
·
Perte de poids involontaire.
·
Irritabilité.
·
Étourdissements
*Quels
sont les symptômes d'un diabète trop élevé ?
Différents symptômes apparaissent
progressivement :
Le diabète peut augmenter la
sensation de faim en raison d'un manque de
production d'insuline.
·
une soif intense ;
·
des envies fréquentes d'uriner ;
·
une vision trouble ;
·
une fatigue anormale ;
·
une perte d'appétit et des troubles digestifs (douleurs abdominales,
nausées) ;
·
une haleine fruitée ;
·
des crampes nocturnes ;
·
Une gêne respiratoire.
Traitements :
Vous devriez choisir entre un traitement conventionnel ou bien un traitement naturel.
3. L’infection par les candidas albicans.
-Le candida adore le
sucre et va provoquer la plus grande dépendance au sucre. Il ne s'agit pas de
faim mais d'envies sans que l'on puisse en expliquer la raison. L'envie est
compulsive et on peut faire une fixation sur le sucre. On devient accro aux
sucreries mais on peut manger aussi des féculents en excès.
-Le sucre en excès
nourrit Candida albicans, un champignon qui se développe naturellement dans le
corps, mais qui prolifère en cas de déséquilibre du diabète. Cette
prolifération peut entraîner une dépendance compulsive au sucre, créant un
cercle vicieux où l'envie de sucre augmente à mesure que le champignon se développe
dans un environnement riche en glucose.
En
effet, le Candida albicans se nourrit principalement de sucre, ce qui
explique pourquoi une envie de sucre peut parfois être un signe d'une
candidose.
Traitement :
Le
traitement de Candida albicans chez les patients diabétiques repose sur des antifongiques locaux ou
oraux, en complément d'un contrôle strict de la glycémie. L'amélioration de la glycémie est essentielle pour la disparition de
l'infection.
·
Hygiène : Bien sécher la peau, en particulier
dans les zones de plis, pour éviter la macération. L'utilisation de savons
alcalins peut être recommandée.
·
Alimentation : Limiter la consommation de sucre et
de glucides raffinés. Les graines de lin et de chia peuvent aider à
réguler la glycémie et à absorber les toxines.
·
Probiotiques : Ils peuvent aider à rétablir
l'équilibre des bonnes bactéries intestinales.
4. atteinte de troubles psychique…
L'envie
de sucre peut être liée à des mécanismes de dépendance, car le sucre active le
circuit de récompense dans le cerveau, ce qui peut entraîner une
surconsommation et un risque accru de diabète de type 2. Cependant, la gestion
du diabète implique un régime alimentaire adapté, l'exercice physique et, si
nécessaire, des médicaments pour contrôler la glycémie et prévenir les
complications.
-La consommation de sucre peut créer une dépendance
en stimulant la libération de dopamine, l'hormone du plaisir, ce qui pousse à
en vouloir encore plus.
Le lien entre le diabète, l'envie de sucre
et la psychologie est bidirectionnel : l'envie de sucre et les troubles
psychiques comme le stress, l'anxiété et la dépression peuvent aggraver le
diabète, tandis que vivre avec le diabète peut engendrer ces problèmes
psychologiques.
Cette connexion est renforcée par le fait
que le sucre peut affecter le cerveau et les émotions, et que les contraintes
de la gestion du diabète peuvent être une source de stress et de
frustration.
Le
sucre, bien qu'il fournisse de l'énergie, peut provoquer une dépendance en
activant les circuits de récompense du cerveau, créant une envie de
consommation accrue.
Une
consommation excessive peut aussi altérer les fonctions cognitives et
contribuer à l'inflammation, ce qui peut affecter l'humeur et le bien-être
psychologique,
·
Le diabète et le stress :
Le diabète lui-même est une source de
stress, de frustration et de culpabilité, un état souvent appelé « diabetes distress ». La gestion quotidienne
(surveillance de la glycémie, alimentation, traitements) peut être lourde et
entraîner un sentiment d'échec ou de peur.
Le stress peut affecter le contrôle de la
glycémie en augmentant les hormones du stress comme le cortisol, créant un
cercle vicieux où le stress aggrave le diabète et le diabète aggrave le stress.
·
La dépression et l'anxiété :
Le diabète augmente le risque de dépression et d'anxiété. Ces
troubles mentaux peuvent à leur tour entraîner des complications, affecter la
capacité de gestion de la maladie et influencer négativement la santé physique,
selon la Fédération Française des Diabétiques.
La gestion de l'alimentation :
L'envie de sucre, souvent liée à une dépendance psychologique, peut être
difficile à gérer. Comprendre que le besoin de sucre peut être une réponse
au stress ou au manque de sérotonine.
Comment pour lutter contre les envies de sucre?
L'envie
de sucre est liée à son effet sur le système de récompense du cerveau, ce qui
peut mener à une dépendance et à la prise de poids, augmentant le risque de
diabète de type 2.
Il existe des plantes, qui vont nous
aider à freiner l'envie de sucre, à réduire l'appétit et l'apport calorique. elles sont aussi associé
au maintien d'un taux de sucre sanguin normal, en agissant sur l'absorption des
sucres et potentiellement en favorisant la régénération des cellules
productrices d'insuline.
·
Le Gymnema sylvestris est la plante la
plus souvent citée pour lutter contre les envies de sucre, car son principe
actif, l'acide gymnémique, peut
bloquer la perception du goût sucré dans la bouche, en infusion ou en gélule anesthésie la saveur sucrée, rendant les aliments
sucrés fades pendant plusieurs heures. Cette plante est utilisée dans la
médecine ayurvédique sous le nom de "destructeur de sucre" et est
disponible sous forme de gélules, tisanes ou poudre. Elle possède le pouvoir inhibiteur
du goût sucré le plus puissant.
CONSOMMATION : dosage, 1 à 2 CAC (cuillère à café) / jour, de
gymnema en poudre, dans une tasse de 250 ml d’eau…disponible en Algérie.
D'autres plantes comme
la cannelle, le fenugrec et le thé vert peuvent également aider à réguler la
glycémie.
·
La cannelle
de Ceylan en poudre régule la glycémie.
·
Thé
vert :
Ses antioxydants (catéchines) peuvent
améliorer la sensibilité à l'insuline.
·
Ortie :
Ses flavonoïdes peuvent aider à réguler
l'insuline et ses propriétés antioxydantes sont bénéfiques pour la santé
cardiovasculaire.
·
Pissenlit, chicorée, rooibos, thym, curcuma, gingembre :
Ces plantes sont également suggérées pour leurs propriétés
bénéfiques sur la gestion de la glycémie.
…Et bien d’autres.
Amicalement à vous !
Mustapha.L:conseiller en phytothérapie et herboriste.
Tel : 05.50.30.65.42
Email : tipasa334@gmail.com
