Comment traiter le Syndrome du colon irritable (colites fonctionnelles) naturellement.

Malgré les recherches, la médecine conventionnelle ne propose encore rien de convaincant pour traiter le syndrome de l’intestin irritable. De nos jours, il est traité tant sur le plan psychologique plutôt que sur le plan physiologique. En plus on ne connait pas les causes de ce syndrome.

10% à 20% de la population occidentale est touché par ces troubles.

Les femmes seraient de 2 à 3 fois plus nombreuses à souffrir du syndrome de l’intestin irritable que les hommes.

Nombre de symptômes :

• Des douleurs et des crampes au ventre, qui disparaissent souvent avec l’évacuation de gaz ou de selles.
• De la constipation ou de la diarrhée, parfois en alternance.
• Des ballonnements et des flatulences.
• Une « activité intestinale » bruyante (borborygmes).
• Un besoin parfois urgent d’aller à la selle.
• Une sensation d’évacuation incomplète des selles.
• Du mucus dans les selles.
• des maux de tête
•  des nausées, des brûlures d’estomac.
•  une douleur pelvienne chronique.
•  des maux de dos (bas du dos).
•  des troubles du sommeil.

Plusieurs plantes médicinales sont intéressantes pour atténuer les symptômes de l'intestin irritable :

·        le curcuma anti-inflammatoire et protecteur de la muqueuse digestive : 1g de poudre deux fois par jour dans un verre d'eau.

·        la myrtille et ses cousines américaines (CANNEBERGE et BLEUET) : anti diarrhéique et contre les infections.

·        le fenouil, la coriandre, la menthe, l'anis étoilé ou badiane de chine :antispasmodiques digestifs.

·        le romarin, l’artichaut, aubier de tilleul, comme régulateur de la sécrétion de bile, très importante dans la digestion des corps gras.

·        la camomille allemande ou matricaire (Matricaria recutita) cette petite plante dont les fleurs sont employées en infusion dans le monde entier pour ses vertus antispasmodiques, calmantes et anti-inflammatoires.

·        le charbon végétal (en gélules) en cure d'une à deux semaines absorbant les gaz intestinaux et diminuant la prolifération des microorganismes du colon

·        les graines de psyllium pour régulariser le transit intestinal.

·        Le karkadé (d'hibiscus) pour leurs propriétés émollientes, adoucissantes et mucilagineuses.

·        La mauve et guimauve pour leurs contenus en mucilage adoucissant.

 5 g de racine sèche ou 20 g de racine fraiche de guimauve dans 1/2 litre d'eau, décoction, filtrer et consommer en deux fois.
Les feuilles sont plutôt à utiliser en cas de diarrhée : une poignée de feuilles dans 1/2 litre d'eau, décoction, filtrer et consommer dans la journée.

·        Menthe poivrée (Mentha x piperita) (huile essentielle en capsules ou comprimés entérosolubles). La menthe poivrée a des propriétés antispasmodiques et détend les muscles lisses des intestins.

Note. La menthe poivrée sous forme d’huile essentielle peut aggraver les brûlures d’estomac

·        Les graines de lin sont une bonne source de fibres solubles, douces pour l’intestin.ils soulagent les symptômes du syndrome de l’intestin irritable.

·        L’ortie piquante : régule le ph de l’estomac et soulage les douleurs intestinales, prendre en sirop.

Quelques conseils pour réduire les malaises

• Augmenter la consommation de fibres solubles, car elles sont douces pour l’intestin : les céréales d’avoine, la farine d’avoine, l’orge et la crème d’orge, par exemple.
• Réduire la consommation de fibres insolubles, car elles stimulent les contractions de l’intestin : le blé entier, le son de blé et les petits fruits, par exemple.
• Réduire les matières grasses, car elles stimulent beaucoup les contractions de l’intestin.
• Limiter la consommation des aliments qui peuvent causer des ballonnements et des gaz

Les légumineuses et les crucifères (choux de Bruxelles, brocoli, chou-fleur, etc.) peuvent aussi aggraver les symptômes.

1.   Éviter de consommer de l’alcool, du chocolat, du café et des boissons caféines, car ils stimulent les contractions de l’intestin.

2.  Remplacer les épices (poivre, piment, etc.) par des fines herbes.

3.  Consommer la salade et les légumes crus à la fin des repas.

4.  Boire de l’eau régulièrement au cours de la journée.

5.  Manger à des heures régulières, bien mastiquer et ne pas sauter de repas.

En outre, faire de l’exercice physique régulièrement (30 minutes ou plus par jour) est une bonne manière d’évacuer le stress et de combattre la constipation.

Prendre les Probiotiques qui sont des micro-organismes bénéfiques. En atténuant  la fréquence et l’intensité des douleurs abdominales, les flatulences, les ballonnements, et en régularisant le transit intestinal.

Un jeûne périodique est parfois très efficace pour calmer "l'inflammation ou l'irritation" intestinale : il suffit de ne pas manger pendant une journée (tout en buvant un peu plus que la normale), une fois tous les 15 jours ou une fois par semaine.

L’argile verte par voie buccale en deux prises (matin et soir) pour son pouvoir anti-inflammatoire, protecteur des muqueuses digestives et antiputride pour une courte période.

Médecines prophétiques :

Moi Mustapha, je vous conseil de prendre du séné avec les graines de fenouil comme il a été cité dans le hadith : « prenez du séné et le fenouil, c’est un remède a tous les maux à part la mort ».

Et n’oubliez pas les bienfaits de l’eau de zamzam.

Nous avons aussi les feuilles d’oléastre, l’écorce du pistachier sauvage et la résine du pin maritime…

Conclusion :

Il faut s'assurer que l’on n’est pas intolérant à certains groupes d'aliments que l'on teste successivement en les supprimant de l'alimentation.

- On supprime autant que possible pendant 2 semaines le lactose en éliminant le lait (frais ou en poudre) et les aliments qui contiennent du lait même transformé ( yaourt, fromage, beurre, pâtisserie, crème glacée..); on peut également faire un test de tolérance au lactose.

- on teste la tolérance au gluten en supprimant pendant 2 semaines tous les aliments qui en contiennent (le pain et les plats à base de farine de blé, les pâtes et les pizzas, la semoule de blé), on les remplace par du riz qui est bien accepté dans la majorité des troubles digestifs inflammatoires.

- le fructose peut être aussi en cause : miel, boisson de type soda (coca-cola, pepsi-cola etc.), fruits très sucrés.

Amicalement à vous !

Mustapha

Svp, découvrez mes livres pour aller plus loin :

·        « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie)

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Mustapha Laouedj Conseiller en phytothérapie et herboriste Tél : 213. (0)550.30.65.42 Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie Tipasa334@gmail.com https://lesecretdusahara.blogspot.com/