C’est l’une
des pires carences qu’on peut avoir et elle touche 100% de la population en
France.
Et vous allez voir que juste en augmentant légèrement vos niveaux de glycine, les effets sur VOTRE santé peuvent être E.X.T.R.A.O.R.D.I.N.A.I.R.E.S.
Le déficit systématique de cette substance n’a été découvert que récemment, et on manque encore d’études suffisamment larges pour prouver tous ses bienfaits, notamment sur la longévité.
Mais déjà, je peux vous dire ici tous les bienfaits qui ont DÉJÀ été démontrés :
Et vous allez voir que juste en augmentant légèrement vos niveaux de glycine, les effets sur VOTRE santé peuvent être E.X.T.R.A.O.R.D.I.N.A.I.R.E.S.
Le déficit systématique de cette substance n’a été découvert que récemment, et on manque encore d’études suffisamment larges pour prouver tous ses bienfaits, notamment sur la longévité.
Mais déjà, je peux vous dire ici tous les bienfaits qui ont DÉJÀ été démontrés :
- A partir de 3 grammes, au
coucher, la glycine améliore la qualité du sommeil, en
accélérant l’installation de la phase de « sommeil réparateur » !
Chez les personnes qui sont en déficit de sommeil, on constate une diminution
de la fatigue significative dès la journée suivante !
- La glycine accélérerait
la perte de graisse corporelle si elle est prise
dans le cadre d’un régime faible en calories (amincissant) – elle diminue
aussi le stockage de la graisse au niveau abdominal ;
- Cette substance disparue
accélère les gains de masse musculaire, notamment chez les personnes âgées
(car les muscles sont faits de collagène) ;
- Chez les personnes atteintes de
pré-diabète (syndrome métabolique) on observe des bénéfices sur la santé
des vaisseaux sanguins, avec une baisse de la pression
sanguine ;
- C’est un ANTI-VIEILLISSEMENT
efficace qui retarde l’apparition des rides puisque la glycine permet la
synthèse du collagène ;
- Elle contribue aussi à
des os solides, à des articulations fortes et
à des artères souples ;
- La supplémentation chez des
personnes âgées (60 – 75 ans) a montré la capacité à restaurer
TOTALEMENT les niveaux de glutathion,
un puissant antioxydant qui permet l’adaptation aux stress… pour revenir
au niveau des adultes jeunes ;
- La glycine a aussi de profonds
effets positifs contre l’ARTHROSE ou les pathologies
articulaires en général.
Maintenant,
vous allez sans doute me poser cette question…
Pourquoi je n’ai pas connu la glycine plus tôt ??
- Premièrement, parce que votre
médecin de famille lui-même ignore sans doute cet acide aminé, faute
d’avoir été formé à la nutrithérapie.
- Deuxièmement, parce que votre
pharmacien et l’industrie qui est derrière lui, n’ont aucun intérêt à vous
faire découvrir des « pépites » pareilles (je vais y revenir).
Et en plus, même les « initiés » à la micro-nutrition ou à la nutrithérapie
font une grosse erreur.
Svp,
découvrez mes livres pour aller plus loin :
·
« posologies
des plantes médicinales d’Algérie » (première partie)
·
« posologies
des plantes médicinales d’Algérie » (deuxième partie)
·
Les
plantes médicinales du Sahara
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Note : pour tout achat d’un de mes livres ou l’ensemble des
mes livres, svp, veuillez me contacter via mon email : tipasa334@gmail.com
http://lesplantesmedicinalesdusahara.blogspot.com/2018/05/tops-des-traitements-naturels-pour-la.html
Ils savent
que la glycine permet de fabriquer le collagène, cette protéine si
précieuse pour votre peau, vos muscles et votre santé en général.
Résultat : ils se disent que le plus simple est d’acheter du collagène en complément alimentaire.
Ce qu’ils ne savent pas, c’est que le collagène vendu en complément est fabriqué à partir des déchets de l’industrie de la viande : c’est donc le pire de ce qu’on peut trouver dans un abattoir industriel… il est évidemment en première ligne en cas de problème sanitaire (prions, vache folle, etc.).
Même chose avec le collagène de poisson : il provient des déchets des élevages intensifs de poissons.
Et autre problème : comme les bienfaits du collagène commencent à être connus, il est vendu TRÈS cher, beaucoup trop cher.
Un bon réflexe est de boire régulièrement du bouillon d’os, mais ce sera rarement suffisant.
NON… La vraie solution, c’est de se supplémenter directement en L-glycine en poudre, il faudrait en prendre entre 5 et 15 grammes par jour selon son poids. (Attention, pour être absorbée, la glycine doit être prise impérativement au cours d’un repas).
Mais si je vous écris aujourd’hui, ce n’est pas pour vous parler « uniquement » de la glycine.
Cette molécule a beau être extraordinaire, elle fait partie d’une liste de près de 40 « molécules de vie » :
Résultat : ils se disent que le plus simple est d’acheter du collagène en complément alimentaire.
Ce qu’ils ne savent pas, c’est que le collagène vendu en complément est fabriqué à partir des déchets de l’industrie de la viande : c’est donc le pire de ce qu’on peut trouver dans un abattoir industriel… il est évidemment en première ligne en cas de problème sanitaire (prions, vache folle, etc.).
Même chose avec le collagène de poisson : il provient des déchets des élevages intensifs de poissons.
Et autre problème : comme les bienfaits du collagène commencent à être connus, il est vendu TRÈS cher, beaucoup trop cher.
Un bon réflexe est de boire régulièrement du bouillon d’os, mais ce sera rarement suffisant.
NON… La vraie solution, c’est de se supplémenter directement en L-glycine en poudre, il faudrait en prendre entre 5 et 15 grammes par jour selon son poids. (Attention, pour être absorbée, la glycine doit être prise impérativement au cours d’un repas).
Mais si je vous écris aujourd’hui, ce n’est pas pour vous parler « uniquement » de la glycine.
Cette molécule a beau être extraordinaire, elle fait partie d’une liste de près de 40 « molécules de vie » :
- 100% naturelles,
car fabriquées par la Nature depuis des millions d’années ;
- Totalement méconnues par
la médecine moderne qui ne s’intéresse qu’aux molécules chimiques ;
- Et dont les effets sont pourtant révolutionnaires pour
votre santé.
Notez que le bouillon d’os est aussi une excellente
source de glycine, un
acide aminé bénéfique pour le sommeil et le mémoire, qui agit également
comme un anti-inflammatoire. Riche en collagène, le bouillon d’os présente des bienfaits
sur la santé intestinale et gastrique. D’où je vous ai déjà donné la recette
sur mon blog.
Aliment
riche en glycine On la retrouve naturellement dans de nombreuses viandes et
poissons mais aussi dans les dérivés du soja.
20 aliments riches en glycine
|
Aliments
|
Portion
(g)
|
Quantité
de glycine (mg)
|
|
Bacon
|
100
|
2691
|
|
Steak de boeuf (noix)
|
100
|
2471
|
|
Poudre d'amandes
|
100
|
2448
|
|
Foie de veau
|
100
|
2288
|
|
Dinde
|
100
|
3911
|
|
Farine de
sésame
|
100
|
3434
|
|
Spiruline
|
100
|
3099
|
|
Graines de
tournesol
|
100
|
3083
|
|
Morue
déshydratée
|
100
|
3015
|
|
Seiche
(sepia)
|
100
|
2032
|
|
Tofu
|
100
|
1872
|
|
Graines de
courge
|
100
|
1843
|
|
Poulet
|
100
|
1837
|
|
Germe de
blé
|
100
|
1791
|
|
Côte de
veau
|
100
|
1770
|
On recommande la prise de 500 à 1000mg
de glycine sous forme libre par jour.
Conséquence d'une carence en glycine
En cas d'importante carence en glycine, on peut constater une hypoglycémie,
des dysfonctionnements de l'hypophyse ou encore une dystrophie musculaire.
Amicalement à vous !
Mustapha
Svp, découvrez mes livres pour aller plus
loin :
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Note : pour tout achat d’un de mes livres ou l’ensemble des
mes livres, svp, veuillez me contacter via mon email : tipasa334@gmail.com
http://lesplantesmedicinalesdusahara.blogspot.com/2018/05/tops-des-traitements-naturels-pour-la.html
|
Mustapha
Laouedj
Conseiller
en phytothérapie et herboriste
Tél :
213. (0)550.30.65.42
Adresse :
Hadjout-Tipaza- Algérie
A côé
de la Daïra de Hadjout.
|
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire