Zoom sur la maladie d’Alzheimer.

 

Cette maladie est, en effet, due à une accumulation de protéines anormales dans le cerveau : la protéine bêta-amyloïde et la protéine tau.

La médecine considérait que cette maladie résultait des dépôts de deux protéines sur les neurones, qui finissent par les étouffer : la bêta-amyloïde et la protéine Tau.

-le gène le plus souvent associé avec l’apparition d’une maladie d’Alzheimer (ApoE4, présent chez 60 % des patients) provoque une accumulation de peptides béta-amyloïdes dans le cerveau bien avant l’apparition des premiers symptômes.

-les femmes ont environ deux fois plus de risques de développer la maladie au cours de leur vie.

La maladie est une maladie du sujet âgé, touchant dans la plupart des cas des personnes âgées de plus de 65 ans ; 15 % de la population de plus de 80 ans est concernée.

La destruction de la substance blanche du cerveau, appelée myéline, serait de toute évidence le point de départ de la maladie d'Alzheimer.

 

Les symptômes de la maladie :

Alzheimer : dix signes avant-coureurs de la maladie

Dépression majeure, anxiété, mais aussi baisse de l’audition, constipation ou encore perte de poids ; spondylarthrose cervicale, pertes de mémoire, fatigue et malaises, chutes,…

La spondylose cervicale est une dégénérescence des os du cou (les vertèbres) et des disques entre eux, comprimant la moelle épinière au niveau cervical. L'arthrose est la cause la plus fréquente de spondylose cervicale. des douleurs dans la nuque, une rigidité du cou et des maux de tête. Il n'est pas possible de guérir une arthrose cervicale.

 

Voici la liste des signes qui doivent vous alarmer :

1. Vous oubliez des informations récemment apprises ou des dates ou des événements importants ; vos clés, vos rendez-vous importants, le nom des personnes que vous aimez.
2. Vous avez du mal à suivre une recette qui vous est familière ou à assurer le suivi des factures mensuelles ;
    
3. Vous pouvez avoir difficultés à conduire jusqu’à un endroit que vous connaissez bien ou à gérer un budget au travail ; perdre votre autonomie,…
    
4. Vous perdez la notion des dates, des saisons et du temps qui passe ;
    
5. Vous rencontrez des difficultés à lire, à évaluer les distances et à déterminer les couleurs ou les contrastes ; 
    
6. Vous ne trouvez plus les bons mots (par ex., appeler une montre, une horloge de poignée) ;
    
7. Vous rangez des objets dans des endroits insolites ou les perdez (et accusez les autres de les avoir volées) ;
    
8. Vous faites preuve d’un jugement amoindri dans votre rapport avec l'argent et donnez des sommes astronomiques à des vendeurs ;
    
9. Vous avez du mal à suivre votre équipe sportive préférée ou à vous rappeler comment pratiquer votre passe-temps favori ;
    
10.  Vous êtes facilement bouleversés à la maison, au travail ou chez des amis.
11. la perte de la capacité d’exprimer verbalement une pensée, l’oubli d’événements récents, la difficulté d’accomplissement d’activités habituelles, en plus d'un comportement nerveux et de l'irritabilité injustifiée.

Si vous avez coché un ou plusieurs symptômes de cette liste, ou si vous pensez que cela concerne l’un de vos proches…Alors, c’est un signe ou des signes de la maladie.

Les facteurs qui favorisent la maladie d'Alzheimer :

Le faible niveau d'instruction ; Les facteurs de risques cardiovasculaires: l'hypertension artérielle non traitée, les accidents vasculaires cérébraux, l'hypercholestérolémie, le diabète, le surpoids, l'obésité ; le sexe féminin ; les facteurs environnementaux (tabac, alcool, pollution, certains médicaments…) et  les troubles du sommeil ;

Certains facteurs de risques moins fréquemment cités sont de plus en plus documentés :

• l’inflammation chronique de l’organisme (augmentation récurrente et persistante des globules blancs) est liée à un rétrécissement des zones cérébrales impliquées dans la maladie d’Alzheimer ;
• les antécédents de traumatismes crâniens avec perte de conscience supérieure à 5 minutes favoriseraient une apparition précoce des symptômes de la maladie en raison d’une fragilisation du cerveau ;
• les troubles de l’humeur comme le stress chronique ou la dépression sont également liés à la maladie d’Alzheimer.

Par ailleurs, une alimentation peu équilibrée, le manque d’activité physique et d’activité intellectuelle stimulante pourraient être également associés à un risque augmenté de maladie d’Alzheimer.

A l’inverse, une pratique sportive régulière, notamment de l’aérobic ou l’apport de certains éléments nutritionnels (riches en substances anti-oxydantes) pourraient avoir un effet protecteur.

Les causes de la maladie :

Aujourd’hui, on ne connaît pas exactement toutes les causes de la maladie d’Alzheimer.

Parmi les principales causes identifiées de la maladie d'Alzheimer, on peut noter la sédentarité, les maladies cardio-vasculaires, ou encore la solitude, La pollution atmosphérique, le tabagisme, qui contribuent aux maladies cardiovasculaires, pourraient également favoriser le développement de la maladie d'Alzheimer… Au fait, c’est l’encrassement de l’organisme.

- les pesticides dans notre alimentation : les risques liés à une exposition prolongée sur notre santé sont nombreux, présent également dans  l’eau du robinet ou eau en bouteille.

-Une baisse de l’acidité gastrique et le déséquilibre de la flore intestinale contribue à l’apparition de la maladie. Deux sujets qu’on va aborder dans mes prochains articles.

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Amicalement à vous !

Mustapha.L

Comment préserver vos YEUX du vieillissement…

 

 

Vous avez sans doute déjà entendu parler de cette maladie : la DMLA, ou dégénérescence maculaire liée à l’âge.

La DMLA est une pathologie chronique, bien loin d’être anodine dont les conséquences terribles ne cessent d’empirer avec les années. C’est 1,5 millions de personnes en France qui sont atteintes…

Mais sachez que c’est loin d’être une fatalité.

 Avant de vous donner des solutions concrètes pour protéger vos yeux, laissez-moi vous rappeler quels en sont les symptômes :

 Quand on ne distingue plus le visage de ses enfants…. une difficulté à percevoir des détails, une gêne en cas d’obscurité.

 
La DMLA survient chez des personnes de plus de 55 ans et se caractérise par une diminution de l’acuité visuelle.
 
Les personnes touchées ne voient plus comme avant : les lignes horizontales apparaissent ondulées…Mais ce n’est que le début.
 
Le pire, c’est quand apparaît cette tache sombre au milieu du champ de vision, qui condamne les malades à ne voir qu’un brouillard constant au lieu de la réalité.
 
Avec le temps, elle peut conduire à la cécité…
 
Cette suite de conséquences provient d’une accélération du vieillissement des yeux.  
 
Les photorécepteurs qui permettent de transformer la lumière en signaux s’altèrent et des dépôts jaunâtres apparaissent sur la rétine.
 
Cela entraine une déformation précoce des cellules nerveuses de la région centrale de la rétine, appelée macula.
 
La macula permet de lire, d’écrire et de reconnaître les visages.
 
Avec le temps, on ne voit plus que les zones périphériques.

Note : l’inflammation pourrait contribuer à l’apparition de la maladie. En effet, des chercheurs ont trouvé une corrélation entre le taux sanguin de protéine C réactive, un marqueur d’inflammation, et la dégénérescence maculaire.

 
Il existe deux examens qui permettent de faire le diagnostic :

• Le fond d'œil : un examen de la rétine à l'aide d'une loupe équipée d’une lumière

• L’angiographie à la fluorescéine : la visualisation des vaisseaux de la rétine par l'injection d'un colorant

Les Facteurs :

La rétine est ainsi moins bien approvisionnée en sang.

• Le tabagisme.
• L’hypertension artérielle.
• L’hypercholestérolémie.
• L’obésité favoriserait l’aggravation de la dégénérescence maculaire liée à l'âge.

Une exposition prolongée aux rayons ultraviolets du soleil sans protection des yeux.

·         les aliments à indice glycémique élevé ou encore la prise quotidienne d’aspirine qui multiplierait par deux le risque .

Depuis des décennies, on nous dit que la DMLA est inévitable, irréversible et que c’est une fatalité impossible à prévenir…

En fait il existe une quantité incroyable de remèdes naturels vraiment efficaces pour protéger – et même restaurer sa vision.

Comment éloigner le risque d’être touché par cette terrible maladie :

- Evitez à tout prix les LED et modérez l’utilisation de l’ordinateur.

- augmenter votre apport en lutéine et zéaxanthine, ces 2 seules molécules présentes dans la rétine et le cristallin dont les effets antioxydants et protecteurs sont absolument sensationnels ET indispensables si vous ne voulez pas perdre la vue . la lutéine, que l'on trouve en particulier dans le brocoli et la zéaxanthine que l'on trouve dans le maïs. Ces caroténoïdes, différents du bêta-carotène et du lycopène qu’on trouve dans les tomates ralentissent l'usure de la rétine.

-prendre des aliments riches en anthocyanidines.

Les anthocyanosides sont des pigments naturels des feuilles, des pétales, legumes et des fruits allant du rouge orangé au bleu pourpre .ils sont présents dans un certain nombre de végétaux tels que : myrtille, mûre, cerise, raisin noir, orange sanguine, aubergine, pomme de terre vitelotte, prune…etc.

- prendre une alimentation riche en flavonoïdes : une étude australienne prouve la puissance de ce composé - présent dans le vin rouge, le thé, le chocolat noir, etc - pour réduire de 60% le risque de développer une DMLA.

-prendre des compléments alimentaires  tel que le  ginkgo biloba qui, à hauteur de 40 à 80 mg trois fois par jour serait remarquable dans l’amélioration de la « vision de loin » .

- privilégier les oméga-3 EPA-DHA, qui protègent les micro-vaisseaux (2 grammes par jour). une portion de poisson gras par semaine

Manger des poissons à peau bleue, de l'huile d'olive et de l'huile de colza (dans crudités).

--manger davantage d’aliments riches en antioxydants. Les antioxydants protégeraient la rétine.

Les légumes vert foncé (par exemple, le brocoli, les épinards et le chou vert), riches en lutéine.

-Il est conseillé de réduire la consommation d’aliments à haute teneur en gras saturés. À titre d’exemple, 120 g de bœuf haché ordinaire cuit fournissent 15 g de gras saturés.

• Limiter la consommation de sucre et d’alcool.

• Éviter le plus possible de manger des aliments qui sont passés sur le gril, puisqu’ils ont un effet pro-oxydant.

En outre, pour les personnes déjà atteintes de dégénérescence maculaire liée à l'âge, s’adonner plus de 3 fois par semaine à un exercice physique d’intensité modérée, comme la marche rapide, le jogging ou le vélo, ralentit la progression de la maladie d’environ 25 %.

-Bien suivre son traitement si l'on souffre d'hypertension ou d’hypercholestérolémie.

-Les résultats indiquent que la prise quotidienne d’un supplément contenant 500 mg de vitamine C, 400 UI de vitamine E, 15 mg de bêta-carotène et 80 mg d’oxyde de zinc ralentit la progression de la dégénérescence maculaire liée à l'âge d’environ 25 %.

Amicalement à vous !

Mustapha

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Svp, découvrez mes livres pour aller plus loin :

·        « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie)

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Mustapha Laouedj Conseiller en phytothérapie et herboriste Tél : 213. (0)550.30.65.42 Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de la Daïra de Hadjout. Tipasa334@gmail.com https://lesecretdusahara.blogspot.com/