La mélatonine et le traitement des cancers…

La mélatonine favorise votre production de substances stimulant l’immunité. Tout en provoquant l'autodestruction des cellules cancéreuses et peut même ralentir le vieillissement cellulaire. 

Des études ont montré que l'exposition durant la nuit à de la lumière vive diminue la production de mélatonine. Chez les femmes, cela conduirait à une augmentation de la production d'œstrogènes et une élévation des niveaux d'œstrogènes a été associée au risque de cancer du sein.

Le déséquilibre de la mélatonine et des œstrogènes ont pour résultat une augmentation des cancers, spécialement des cancers du sein.

Des études ont démontré que la mélatonine ralentit considérablement le développement des tumeurs cancéreuses. Notamment le cancer de la prostate et le cancer du sein.

La mélatonine est indispensable au bon fonctionnement de votre système immunitaire, pour piéger les radicaux libres, réduire l’inflammation et aider votre corps à se débarrasser des cellules cancéreuses.

La mélatonine puisse inhiber ou ralentir l’angiogenèse, ce qui aurait pour effet de bloquer la formation de nouveaux vaisseaux nécessaires à l'alimentation de la tumeur.

une étude plus intéressante qu'elle vient confirmer d'autres recherches récentes réalisées par des chercheurs de l'Université d'Harvard qui montrent que des niveaux plus élevés de mélatonine pourraient réduire le risque de cancer de la prostate.  

Infos :

- les statistiques d'une étude nationale sur les femmes hospitalisées entre 1979 et 1987., incluant 11 700 femmes avec un cancer du sein. Il a découvert que les femmes aveugles avaient moitié moins de risque de développer un cancer du sein que celles ayant une vision normale.

- la mélatonine pour les personnes suivant un traitement anticancéreux avec rayons gamma ou chimiothérapie, ceci afin de reconstituer plus rapidement le système immunitaire.

-des recherches montrent chez les hommes travaillant de nuit, des changements dans les niveaux de mélatonine pourraient également augmenter les risque de certains cancers hormono-dépendants. Mais aucune étude n'a encore été réalisée sur ce sujet.

Amicalement à vous !

Mustapha

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·         « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie)

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Note : pour tout  achat d’un de mes les ou l’ensemble des mes livres, svp, veuillez me contacter via mon email : tipasa334@gmail.com

http://lesplantesmedicinalesdusahara.blogspot.com/2018/05/tops-des-traitements-naturels-pour-la.html

Mustapha Laouedj Conseiller en phytothérapie et herboriste Tél : 213. (0)550.30.65.42 Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie Tipasa334@gmail.com https://lesecretdusahara.blogspot.com/

Articles relatifs :

1.    Mélatonine et ses bienfaits extraordinaires…

2.    Comment augmenter la mélatonine avec les compléments…

3.    Comment augmenter la mélatonine naturellement…

4.    La mélatonine et le traitement des cancers…

Comment augmenter la mélatonine naturellement…

La mélatonine, une hormone naturelle puissante et efficace produite par la glande pinéale, cette dernière contrôle, avec l'hypothalamus, les cycles veille/sommeil.

La mélatonine est synthétisée par la sérotonine par un acide aminé nommé tryptophane.

Sources alimentaires de tryptophane:

·         Le riz complet.

·         Les produits laitiers.

·         La viande.

·         Les arachides.

·         Les protéines de soja.

·         Les œufs.

·         Le poisson.

·         Les légumineuses.

·         Morue

·         Graines (courge / citrouille/pastèque/raisin)

·         Tomate

·         Noix, noisette

·         Céréales (orge, avoine)

·         Fraises

·         Huile d’olive

·         Lait et produits laitiers

·         Persil,

·         Gingembre, coriandre, pourpier et fenugrec.

·         La menthe fraîche
•    Le thé noir
•    La banane pas mûre
•    Le brocoli

·         Les noix de Grenoble
•    Les graines de moutarde

·         Oignon et ail

·         pommes de terre

Dans le cerveau, la synthèse de sérotonine dépend de la quantité de tryptophane qui y pénètre à travers la barrière hémato-encéphalique.

Il faudrait donc consommer des glucides en même temps que les protéines sources de tryptophane.

Pour le bon déroulement de toutes ces réactions, l’organisme a besoin de tryptophane, de vitamines B3, B6, B9, de magnésium et de zinc.

Les noix et les noisettes sont des sources importantes de mélatonine bio disponible, c'est-à-dire facilement absorbable par l'organisme. les noix serait nettement préférable à la prise de suppléments de mélatonine.

Conseil : compléter votre alimentation avec du calcium ou du magnésium juste avant le coucher et limiter le café et l'alcool. Mais, malgré toutes ces précautions, un avis médical peut s'avérer indispensable.

Amicalement à vous !

Mustapha

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Comment augmenter la mélatonine avec les compléments…

La mélatonine agit la nuit : elle est principalement à l'origine de l'endormissement, provoque bâillements, envie de dormir et améliore la qualité du sommeil. Elle apaise les tensions et le stress, apporte un sentiment de détente et de quiétude. Elle est particulièrement efficace pour les personnes étant sensibles au décalage horaire, pour l'insomnie et l'amélioration de la vie des travailleurs.

En cas de défaut, Pensez à faire évaluer votre taux de mélatonine dans le sang (un taux acceptable doit être entre 15 et 35 pg/ml le jour et dépasse les 100 pg/ml la nuit).

En complément : Souvenez-vous qu'une faible dose suffit - généralement 0,25 mg ou 0,5 mg pour commencer, et vous pouvez éventuellement l’augmenter ensuite. Une heure avant le coucher. Une dose raisonnable courante est de 3 mg par jour.

Effets indésirables aux compléments de mélanine.

L’Anses a reçu 90 déclarations d’effets indésirables liées à ces produits entre 2009 et 2017: maux de tête, somnolences, cauchemars, tremblements, nausées ou encore vomissements.

Attention : l’agence déconseille l’usage de ces compléments chez les personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes.

Conseils : Pour les personnes souffrant d’épilepsie, d’asthme ou de troubles de l’humeur, l’Anses estime qu’un avis médical est nécessaire avant de se supplémenter. 

Selon la spécialiste, avant de prendre un complément alimentaire à base de mélatonine, il faut «chercher les causes du trouble de sommeil, qui peuvent venir du mode de vie de la personne (stress, manque d’activité physique, exposition trop tardive à la lumière…)». 

Attention : La prise de mélatonine est déconseillée avant de prendre le volant, aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants, aux personnes atteintes de troubles mentaux. Elle est aussi déconseillée dans les cas de lymphomes, de leucémies, de cancers ovariens. En cas de prise trop importante, on a une impression de somnolence, de léthargie au réveil.

Comment déceler une carence en mélatonine ?

La majorité des symptômes sont bien sûr liés au sommeil : yeux cernés, air fatigué, sommeil agité, difficultés à l'endormissement, lever difficile, sentiment de n'être pas reposé, impression de ne pas avoir envie d'aller se coucher, mauvaise résistance au décalage horaire... une irritabilité, inquiétude, anxiété, agressivité ou tension.

Amicalement à vous !

Mustapha

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Mélatonine et ses bienfaits extraordinaires…

La mélatonine est une hormone secrétée par la glande pinéale situé dans le cerveau centrale. Son pic de sécrétion entre 2 et 3 heures du matin durant la nuit. La production de mélatonine est maximale à l'adolescence et diminue avec l'âge. On l’appelle hormone du sommeil.

Le rôle de la Mélatonine :

·         régulateur du rythme circadien (rythme du sommeil).

·         agit sur la fluidification du sang et la pression artérielle.

·         neutralise les radicaux libres.

·          limite le vieillissement du corps.

·         excellent régénérant de la peau.

·         un antioxydant majeur.

·         la protection de l'ADN.

·         bon fonctionnement de votre système immunitaire.

·         réduire l’inflammation et aider votre corps à se débarrasser des cellules cancéreuses.

·         le ralentissement du vieillissement de votre cerveau.

Comment augmenter le taux de mélatonine.

Il y’a trois moyens pour augmenter le taux de mélatonine qui sont : des mesures d’endormissement, les aliments adéquates et des compléments.

1.    Les mesures à prendre pour augmenter la mélatonine.

- Évitez de regarder la télévision ou d'utiliser votre ordinateur le soir, au moins une heure avant de vous coucher.

- Dormez dans le noir total, ou aussi proche que possible du noir total. Même la plus faible lumière dans votre chambre peut perturber votre horloge biologique et la production de mélatonine de votre glande pinéale. La seule lueur de votre radio-réveil peut perturber votre sommeil, il vaut donc mieux le couvrir le soir ou tout simplement vous en débarrasser. Éloignez d’au moins un mètre tous les appareils électriques de votre lit. Il est conseillé de mettre des rideaux aux fenêtres, ou des stores occultant.

- Assurez-vous de vous exposer régulièrement en PLEIN soleil. Votre glande pinéale produit de la mélatonine à peu près proportionnellement au contraste entre votre exposition à la lumière du soleil dans journée et l’obscurité complète le soir. 

-Installez une ampoule de faible puissance, jaune, orange ou rouge, si vous avez besoin de lumière pour vous déplacer la nuit.

-Ne chauffez pas votre chambre à plus de 21°C. Les études montrent que la température optimale d’une chambre à coucher se situe entre 15° et 20°C.

-Évitez les réveils trop bruyants. 

-Exposez-vous au soleil le matin si possible, de 10 à 15 minutes le matin à la lumière du jour. Avec l’âge, il faut s’exposer de plus en plus à la lumière du soleil.

-Prenez garde aux ondes électromagnétiques dans votre chambre. Les ondes électromagnétiques peuvent perturber votre glande pinéale et la production de mélatonine, mais elles peuvent avoir également d'autres effets biologiques néfastes.

A suivre…Les aliments qui augmentent la mélatonine.

Amicalement à vous !

Mustapha

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