Le Cortisol élevé ou bas…quels risques ?

 

Le cortisol est une hormone stéroïde essentielle sécrétée par les glandes surrénales, souvent surnommée « l'hormone du stress ». Il joue un rôle vital dans la régulation de l'énergie, de la glycémie, du système immunitaire et de la pression artérielle. Son taux naturel suit un rythme circadien naturel (pic maximal au réveil pour donner de l'énergie, niveau le plus bas la nuit) . Il nous donne l'énergie pour réagir.

Rôles principaux du cortisol dans l'organisme

·         Gestion du métabolisme : Il stimule la production de glucose par le foie (néoglucogenèse) et favorise la dégradation des protéines et des graisses pour fournir de l'énergie rapide aux tissus.

·         Réponse au stress aigu : Surnommé « l'hormone du stress », il prépare l'organisme face à un danger ou un effort en augmentant la vigilance et l'énergie disponible. En cas de danger ou de stress, il libère le glucose stocké dans le foie pour fournir de l'énergie rapide.

·         Rythme circadien : Sa production suit un cycle naturel avec un pic élevé le matin pour favoriser l'éveil, puis un niveau minimal la nuit pour permettre le repos.

·         Régulation de l'inflammation : Il possède une action anti-inflammatoire et module la réponse du système immunitaire… aidant à limiter les réactions immunitaires excessives.

 

Taux de cortisol normal selon le moment de la journée, selon les laboratoires.

• Matin (8h-10h) :

250 à 700nmol/l, (100à 250ng/ml)

*Le taux normal de cortisol dans le sang (cortisolémie) se situe généralement entre 6 et 23 µg/dL (ou environ 150 à 600 nmol/L) lors d’un prélèvement effectué le matin vers 8h00.

• Soir (16h-24h) :

50à 350nmol/l, (20à120ng/ml) 

*Le soir (vers 20h ou plus tard) : Le taux doit baisser nettement pour descendre entre 110 et 250 nmol/L, afin de permettre le repos. 

- Urine (24h) : 10 à 100 µg par 24 heures (cortisol libre urinaire)

* Le taux de cortisol normal chez l'enfant varie en fonction de l'heure de la journée. Le matin (vers 8h), un taux normal est généralement compris entre 5 et 25 µg/dL (138et 690nmol/L). Ce taux diminue progressivement tout au long de la journée, atteignant des niveaux bas pendant la nuit. 

 

Les risques :

Excès et maladies liées au cortisol

Les véritables dérèglements du cortisol sont des maladies endocriniennes rares diagnostiquées par des médecins :

  Syndrome de Cushing : Causé par un excès de cortisol (tumeur, prise de corticoïdes), il provoque une prise de poids abdominale, une hypertension et une fragilité cutanée.

  Insuffisance surrénalienne (ex. maladie d'Addison) : Un déficit en cortisol qui entraîne une fatigue intense et une hypotension.

*C'est son maintien à un taux élevé de façon chronique qui devient toxique pour les tissus et le moral.

·         Un taux trop élevé : Un chiffre supérieur à la normale le matin peut indiquer un stress chronique important. Si le taux reste très haut toute la journée ou le soir (perte du rythme naturel), cela peut évoquer un dérèglement plus poussé comme le 

Syndrome de Cushing.

Les symptômes, résultant de cet excès de cortisol, comprennent une prise de poids (visage bouffi, bosse de bison), une faiblesse musculaire, une peau fine, des vergetures pourpres et une hypertension. 

Quels sont les signes d'un taux de cortisol trop élevé ?

1. Un taux de cortisol élevé est le plus souvent la conséquence d'un stress chronique ou, plus rarement, d'une affection médicale comme le syndrome de Cushing (entraîne une prise de poids importante de la partie supérieur du corps et un changement d’apparence physique).

Symptômes fréquents :

·         Troubles du sommeil : troubles du sommeil (insomnies) : difficultés à s'endormir ou réveils nocturnes.

·         Fatigue persistante : Une fatigue persistante malgré une nuit complète, des troubles du sommeil durables ou épuisement chronique malgré le repos.

·         Prise de poids : accumulation de graisse localisée surtout au niveau du ventre.

·         Tension et irritabilité : anxiété, agitation intérieure ou sautes d'humeur ; une nervosité importante, des difficultés de récupération et baisse des défenses immunitaires.

·         une irritabilité accrue et des envies de sucre, ou encore un retentissement important sur la qualité de vie.

 

  À long terme : Cet excès peut favoriser l'hypertension ou l'inflammation chronique.

Le cortisol, l'hormone principale du stress, augmente la glycémie en stimulant la production de glucose par le foie et en bloquant l'action de l'insuline. Cet état favorise l'insulinorésistance, ce qui aggrave les déséquilibres chez les personnes diabétiques et peut contribuer au développement du diabète de type 2.

Causes principales :

·         Stress quotidien : professionnel ou personnel prolongé… Stress chronique : Des pressions professionnelles ou personnelles prolongées empêchent le corps de retrouver un niveau hormonal normal

·         Manque de sommeil : perturbation du rythme biologique… Des nuits trop courtes ou des réveils répétés perturbent le rythme naturel de l'hormone ou l'apnée du sommeil.

·         Horaires décalés : Le travail de nuit ou des rythmes irréguliers désynchronisent l'horloge biologique.

·         Consommation excessive : Une forte dose de caféine ou d'alcool stimule ou perturbe la production de cortisol, en particulier la nuit.

·         Surmenage physique : Des entraînements sportifs trop intenses et quotidiens fatiguent l'organisme au lieu de le détendre… Dépression sévère : Un épisode dépressif majeur peut perturber durablement l'axe hormonal et élever le cortisol.

·         Hyperthyroïdie : L'excès d'hormones thyroïdiennes influe sur le métabolisme du cortisol

 

·         Causes médicales : prise de corticoïdes de synthèse (comme la prednisone) ou dérèglement hormonal. L'usage prolongé de médicaments anti-inflammatoires stéroïdiens élève artificiellement le taux de l'hormone.

·         Syndrome de Cushing : Une pathologie rare caractérisée par une production excessive de cortisol par l'organisme (due à une anomalie des surrénales ou de l'hypophyse)

·         Troubles métaboliques ou hormonaux : Certaines maladies ou une grossesse peuvent modifier durablement la quantité de cortisol dans le sang.

·         La maladie de Cushing : Une forme spécifique du syndrome de Cushing causée par une tumeur bénigne de l'hypophyse qui stimule trop les glandes surrénales.

·         Tumeurs surrénaliennes : Un adénome ou un cancer de la glande surrénale qui produit du cortisol de façon autonome.

·         Sécrétion ectopique d'ACTH : Des tumeurs situées en dehors de l'hypophyse (comme certains cancers du poumon) qui fabriquent des hormones stimulant les surrénales

NB : Une alimentation malsaine, riche en sucres ajoutés et en aliments transformés, augmentera la glycémie, le cortisol et d'autres réactions pro-inflammatoires, vous exposant ainsi à un risque accru d'hypertension artérielle, d'obésité, de diabète et de maladies auto-immunes.

 

2. Un taux de cortisol trop bas indique généralement une insuffisance surrénale, c'est-à-dire que vos glandes surrénales ne produisent pas assez d'hormones. 

Symptômes fréquents :

·         Fatigue intense qui ne part pas avec le repos, surtout le matin.

·         Hypotension (tension artérielle basse) et vertiges en position debout.

·         Hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang) avec des envies de sel ou de sucre.

·         Troubles digestifs (nausées, douleurs au ventre).

·         Taches foncées sur la peau dans certains types d'insuffisance surrénale (maladie d'Addison)

Causes principales :

·         Origine surrénalienne (primaire) : un problème direct au niveau des glandes surrénales (maladie auto-immune, infection).

·         Origine hypophysaire (secondaire) : un dysfonctionnement de l'hypophyse (la glande dans le cerveau qui commande les surrénales).

·         Arrêt brutal de médicaments à base de cortisone pris sur une longue période.

Un taux trop bas : Un chiffre très bas le matin (par exemple sous 138 nmol/L ou 50 ng/mL) peut signer une insuffisance surrénale (maladie d'Addison) où les glandes ne produisent plus assez d'hormones.

A suivre : La relation entre le cortisol (l'hormone du stress) et l'AMPK…

Amicalement à vous !

Ch.Mustapha Laouedj : Conseiller en phytothérapie et herboriste.  

  Consultation gratuite sur rendez-vous au :   Tél : 213. (0)550.30.65.42   Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.

Email : tipasa334@gmail.com

Avec tout ce que mes livres contiennent, vous serez mieux armé pour affronter ce que la vie vous réserve… aujourd’hui ou demain.

                                                   

Comme toujours choisissez la nature avant la chimie !

                 

 *Libérez-vous des lobbies agro-alimentaires et pharmaceutiques grâce à  la médicine phytothérapique.

                          

 *découvrez mes nouveaux articles sur mon groupe « amoureux des plantes médicinales » sur facebook!

 

Sur X : https://x.com/zino42