santé et bien-être.: silicium

lundi 9 mars 2020

Quels sont les sources naturelles du silicium et comment l’utiliser ?

Le silicium se trouve principalement dans les boissons et les aliments d’origine végétale.

Le silicium est également retrouvé dans certains végétaux comme les algues, la prêle, l’ortie ou le bambou et les cartilages animaux comme ceux du poulet.

Certaines plantes comme l’ortie (Urtica dioica) ou la prêle (Equisetum arvense) et le bambou sont très riches en silice colloïdale.

Les aliments qui contiennent du silicium :

Son, blé complet, orge, avoine, épeautre, pain complet, haricot blanc, lentille, haricot vert, laitue, champignon, amandes, noix, dattes séché, saule, asperge, pomme de terre(pelure) pomme, ail, banane, persil, oignon.

Malheureusement, l’alimentation ne permet pas de combler ces pertes car la quantité de silicium contenue dans les aliments est très faible.

Des apports de 5 mg de silicium par jour pour un adulte en bonne santé et entre 20 et 50 mg par jour pour les personnes âgées et les malades.

Une cure de silicium intensive dure en général entre 1 et 6 mois.

Hélas, 2 problèmes se posent concernant notre consommation de silicium :

Il n’est pas évident de faire passer le silicium à travers votre intestin (seulement 40% est absorbé…) ;
On n’a jamais mangé aussi peu de plantes et de légumes qui contiennent du silicium. A quand remonte votre dernière soupe d’ortie ou votre dernière tisane à la prêle ?

Pour qui et pourquoi prendre le silicium :

-enfants et adolescents en période de croissance : pour la constitution des dents , tissus osseux et suite à des fractures.

-personnes âgées : pour limiter les douleurs dorsales ; crampes, inflammations articulaires et arthrose.

-sportifs : pour réduire la fatigue au niveau, muscle, tendons, ligaments et articulations.

-femmes enceintes et allaitantes : pour éviter les crampes, conserver les os et pour la croissance et la formation du fœtus.

-personne à immunité fragile : pour booster les défenses immunitaire.

-pour la beauté : ongles cassants, chute de cheveux et traiter la peau.

Le silicium fait diminuer le stress oxydant dans les cellules musculaires, limite l’absorption des métaux lourds ; un rôle particulièrement protecteur vis à vis de l’aluminium, qui est impliqué dans les maladies d’Alzheimer, la fibromyalgie et l’ostéoporose.

Info : en 2011, à l’université de Catalonia en Espagne ont montré qu’une supplémentation en silicium permet de diminuer l’absorption d’aluminium et son accumulation dans le cerveau.

Bon à savoir :

- Solubilité : 0,12 g·L^-1 (eau) ; mais plus soluble dans l’eau chaude.

Il est classique de donner des suppléments de silice dans les cas suivants :

ostéoporose, décalcification,
tendinites,
arthrose,
maladies cardiovasculaires,
cicatrisation lente,
baisse de l’immunité,
ongles cassants,
certaines alopécies (pertes de cheveux)…

-n’oublier pas le bouillon d’os riche en silicium animal dont j’ai déjà écris un article sur un de mes blogs.

Amicalement à vous !

Mustapha

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Mustapha Laouedj

Conseiller en phytothérapie et herboriste

Consultation gratuite sur rendez-vous au :

Tél : 213. (0)550.30.65.42

Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie

A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.

Tipasa334@gmail.com

https://lesecretdusahara.blogspot.com/

Les vertus merveilleuses du silicium…

Le silicium est un oligo-élément essentiel pour la bonne sante de l’être humain ; Le corps d’un adulte comporte environ 7 g de silicium, c’est à dire deux fois plus que le fer. Il est présent dans les tissus conjonctifs (tissus de soutien), les os, les cartilages, les tendons, les muscles, la peau, les cheveux et dans tous les organes clefs du métabolisme : foie, reins, cœur, glandes surrénales, parois des vaisseaux, rate, pancréas, Le thymus (le centre des défenses immunitaire) ; L’aorte, la plus grosse « veine » de notre corps, qui en contient d’ailleurs le plus et la thyroïde.

Il existe 2 formes de silicium : le silicium minéral qui est présent sur terre et le silicium organique présent dans les végétaux, animaux et eaux.

Le silicium organique sous sa formule SiOH4, est la forme principale de silicium présente dans l’eau potable et dans d’autres Liquides. Cette forme constitue la source de silicium la plus facilement disponible pour l’organisme humain.Or, Chez les plantes est sous forme de SiO2.

Le silicium organique a une action antioxydante méconnue, très particulière et très efficace.

À partir de la quarantaine, la teneur en silicium au niveau de la peau décroît. Or, cet élément intervient dans la synthèse du collagène et de l’élastine. On observe alors une perte d’élasticité et un relâchement des tissus de soutien dont la peau, responsables de l’apparition des rides sur le visage et sur le corps. Les ongles perdent également jusqu’à 50 % de leur silicium. Ils deviennent plus cassants, leur pousse est plus lente comme celle des cheveux qui deviennent plus fins et plus fragiles, parfois, à partir de la cinquantaine, à une chute de cheveux précoce due à un manque de silicium au sein même de la fibre capillaire.

Cet oligo-élément est impliqué dans 2 processus vitaux:

- joue un rôle majeur sur notre santé et sur notre système immunitaire. (plus grande résistance aux maladies, aux virus et aux bactéries, à la pollution, à la température, à l’alimentation...)

- la fixation du collagène (dans les dents, les cheveux, la peau, les ongles, les articulations, etc.)

Les bienfaits du silicium :

Au bon fonctionnement de des articulations;
A la bonne santé des cartilages;
A la solidité des cheveux;
A l’élasticité de la peau;
A la résistance des artères et des veines.

Le silicium a un impact positif important sur des pathologies comme l’arthrite, l’arthrose, les rhumatismes, le risque d’infarctus ou encore la qualité de la peau. Le silicium est le composant fondamental du tissu conjonctif net.

Les vertus du silicium sur notre corps :

Traiter les douleurs musculaires et articulaires sans effets secondaires

Une cure de silicium est donc particulièrement bienvenue si vous souffrez d’arthrose, de tendinites ou fragilité ligamentaire.

Contrecarrer la destruction osseuse et le déchaussement dentaire

Les hommes et les femmes qui consomment davantage de silicium ont une densité osseuse plus élevée, ce qui réduit le risque d’ostéoporose.

Il a été prouvé que la supplémentation en silicium peut contrecarrer la destruction osseuse et stimuler la formation osseuse pendant la ménopause par une perte d’œstrogènes.

Le silicium semble également stimuler les ostéoblastes chez l’homme, ces petites cellules qui tissent nos os.

Voilà pourquoi le silicium est recommandé en cas d’ostéoporose, pour consolider les fractures, et aussi en cas de déchaussement dentaire.

Prévenir la chute de cheveux

Des études russes ont montré que le traitement à base de silicium agit efficacement contre la chute des cheveux et favorise une meilleure croissance.

Lutter contre les ongles fragiles, le psoriasis et l’eczéma.

Le silicium se trouve dans le tissu conjonctif, les cheveux et les ongles.

D’ailleurs, les symptômes les plus évidents d’un manque de silicium sont des ongles fragiles et cassants, des cheveux secs et l’apparition de rides.

Le silicium a un effet préventif et curatif car il favorise la régénération de l’élastine et du collagène.

Il a également une action hydratante et forte contre les radicaux libres.

Il est donc recommandé en cas de vieillissement de la peau (rides, vergetures), de mauvaise cicatrisation, acné, eczéma, psoriasis, ongles cassant, fissurés, fragiles et ternes.

Ralentir les phénomènes naturels de vieillissement

Le silicium semble jouer un rôle important dans la formation du collagène et d’un tissu conjonctif fort.

La majeure partie du silicium présent dans notre corps se trouve dans les tissus tels que l’aorte, les os, les tendons et la peau.

Il est donc indiqué pour réduire les phénomènes naturels de vieillissement.

Réduire les risques cardiovasculaires et les problèmes vasculaires.

Le silicium offre également une protection contre les hémorroïdes et les problèmes vasculaires.

Il renforce la solidité les artères, et peut donc réduire les risques cardiovasculaires.

Il induit un meilleur confort veineux, notamment sur les varices et les hémorroïdes.

Renforcer les tendons et réduire l’inflammation tendineuse.

Le traitement difficile de l’inflammation tendineuse est dû au fait que nos tendons sont naturellement peu perfusés en matériaux réparateurs.

Au point qu’on a longtemps cru que leur santé ne pouvait que se dégrader.

La guérison des tendinites ne peut avoir lieu que si les tissus en question sont enrichis en matières premières telles que le silicium, le calcium, l’acide hyaluronique, le sulfate de chondroïtine, le glucosamine…

Le silicium à ce titre effectue un premier travail de renforcement et contribue à une supplémentation efficace pour sortir du cercle vicieux de l’inflammation tendineuse.

8. Le silicium, un excellent oligoélément contre les pertes de mémoire.

Or on sait aujourd’hui qu’il y a un rapport très étroit entre l’aluminium dans le corps et la démence (maladies d’Alzheimer et de Parkinson en particulier).il expulse l’aluminium de l’organisme par les urines.

Quels sont les sources naturelles du silicium et comment l’utiliser ?

... à suivre !