Comment vous désencrasser de l'intérieur ?

 

 

Votre foie et vos reins filtrent les poisons venus de l’extérieur et les déchets qui polluent votre organisme. En naturopathie, ce sont des organes « émonctoires ». Actuellement, la médecine ne s'en préoccupe pas tant qu'ils fonctionnent normalement. C'était bien différent autrefois où l'on connaissait l'importance des drainages aux changements de saison. Pourtant, redécouvrir cette saine habitude pourrait vous garder en bonne santé car l'encrassement à l'intérieur du corps empêche vos organes de remplir leur mission.   Si votre foie et vos reins sont débordés, ils ne peuvent plus travailler correctement et cela peut provoquer des soucis de santé tels que la contamination aux métaux lourds, les problèmes de digestion, de surpoids, de fatigue, de manque d'énergie, le vieillissement prématuré, les cheveux qui tombent. Dans la profondeur de vos cellules, les polluants peuvent provoquer des mutations génétiques qui, par exemple, contribuent à accroître le risque de cancers. Plutôt que d'arrêter de respirer, boire, manger, et donc plutôt que d'arrêter de vivre, il faut apprendre à nettoyer régulièrement l'intérieur de votre corps. C’est un principe de base dans toutes les médecines et ce depuis la nuit des temps. Une bonne détoxication vise en priorité à revitaliser votre foie et vos reins. Pour cela, vous pouvez déjà boire beaucoup d'eau pure et pratiquer le jeûne régulièrement. Il y a aussi ces plantes qui n'ont l'air de rien… mais qui sont diablement efficaces pour régénérer votre foie et vos reins, les deux organes de détoxication les plus importants.

 

Votre foie est en première ligne face aux attaques toxiques

 

Vous devez absolument préserver et soutenir votre foie car il est en première ligne face à d'innombrables ennemis : surexposition à des toxiques (comme l’alcool), virus (hépatites C et B), anomalies génétiques, désordres métaboliques, cancer. Ces maladies du foie peuvent se manifester par différents symptômes : fatigabilité, troubles rénaux, troubles sexuels, jaunisse, augmentation du volume de l’abdomen, œdème, etc. Votre foie effectue un travail colossal de transformation, de régulation et d'épuration de votre organisme : Il traite et élimine les substances toxiques auxquelles vous êtes exposé lorsque vous mangez, buvez et respirez (alcool, polluants, produits de synthèse, métaux lourds, médicaments…).   Aidé par la vésicule biliaire, il joue un rôle décisif dans la digestion et l’absorption des vitamines liposolubles A, E et K (solubles dans les corps gras), mais aussi des oligoéléments comme le fer et le cuivre qu’il peut stocker en petites quantités   Le foie contient également des enzymes qui permettent les milliards de réactions chimiques qui se passent dans votre corps et au niveau cellulaire et qui sont indispensables pour... vivre, tout simplement. Par exemple, il stocke le glucose et le relâche dans le sang en fonction des besoins. C'est lui aussi qui convertit les graisses en énergie.   Il intervient dans la régulation des équilibres hormonaux (hormone thyroïdienne, IGF-1). L’angiotensinogène est une autre hormone fabriquée par le foie : elle régule les taux de sodium et de potassium dans le sang et participe ainsi au contrôle de la pression artérielle. Le foie élimine les hormones lorsqu'elles ne sont plus nécessaires. En naturopathie, les experts recommandent des cures régulières de revitalisation du foie. Surtout si vous prenez des médicaments (en particulier des anti-inflammatoires ou du paracétamol), si vous êtes victime d’une hépatite ou si des analyses de sang révèlent un mauvais fonctionnement de cet organe. Pour cela, vous pouvez compter sur le chardon-Marie.

 

Cette plante biblique protège votre foie

 

Promenez-vous aux abords des potagers, sur les talus, dans les friches, près des zones agricoles. Vous remarquerez une plante aux feuilles vertes épineuses et veinées d’un blanc laiteux. Ces traces blanches, figurez-vous, ont été laissées par le lait coulant du sein de la Vierge Marie elle-même, alors qu’elle fuyait en Egypte et se serait arrêtée près d’un chardon pour allaiter l’Enfant Jésus. C’est du moins ce que racontent les Anciens, qui le baptisèrent pour cette raison chardon-Marie (avec un M majuscule car il s’agit bien d’un nom propre).   Le chardon-Marie était utilisé pour ses vertus médicinales par les Grecs dans l’Antiquité contre les maladies du foie. Mais la substance active du chardon-Marie fut découverte en 1968 : la silymarine. Elle protègerait le foie contre les agressions de produits chimiques et devrait être consommée régulièrement par les personnes qui manipulent beaucoup de produits chimiques dans leur métier (peintures, teintures, nettoyage à sec, solvants, médicaments) [5].   Pour vous donner une idée de sa puissance, c’est un dérivé de la silymarine tirée des graines de chardon-Marie qui est généralement injecté par les médecins aux personnes qui se sont intoxiquées en mangeant des champignons vénéneux, et normalement mortels, comme les amanites phalloïdes ! Son action puissante sur le foie fait du chardon-Marie la plante indispensable pour votre détoxication. Dans un instant, je vous dirai comment vous pouvez profiter facilement de tous ses bienfaits. Mais maintenant que nous nous sommes occupés de revitaliser votre foie, passons à vos reins, l’autre organe clé pour la purification de votre corps.

 

Le secret de Toutankhamon pour nettoyer vos reins

 

Les reins servent à filtrer le sang. Ils contribuent également à équilibrer le volume de liquides et de sels minéraux dans l'organisme. Normalement, les déchets qui passent par le filtre des reins sont dilués dans l’urine puis éliminés. Mais il arrive que ces déchets « cristallisent », c’est-à-dire forment de petits grains. Cela se produit en particulier quand on ne boit pas assez d’eau. Ces grains peuvent être fins, mais ils peuvent aussi grossir. Ils finissent alors par former des petits cailloux qui bloquent les uretères. C’est ce qui provoque les douleurs appelées « coliques néphrétiques » (néphros veut dire « rein » en grec), qui se produisent dans les flancs. Selon les médecins, les douleurs provoquées par ces coliques sont les pires que l’on puisse ressentir et vous devez donc tout faire pour éviter que ces petits cailloux ne se forment.

 

Depuis les pharaons jusqu’à nos jours, la nigelle (ou cumin noir), une plante aromatique originaire d’Asie du sud-ouest, a été employée par plusieurs civilisations pour ses vertus. D'ailleurs, de l'huile de nigelle aurait été retrouvée dans la tombe de Toutankhamon et depuis, plus de 450 études ont été publiées sur ses bienfaits [6-8].

 

Une troisième plante est connue depuis longtemps pour purifier le corps. En Inde, on dit même qu’elle purifie l’esprit : c’est le basilic sacré.

 

La plante sacrée qui purifie le corps et l’esprit

 

Le basilic sacré, aussi appelé tulsi , est considéré en Inde comme « la Reine des plantes ». Il occupe même une place centrale dans certaines formes de la spiritualité hindoue.  Si le basilic sacré suscite une telle attention, c’est parce que ses vertus sont très nombreuses et attestées de longue date :

 

Il aiderait à maintenir la vitalité que vous avez. Vous vous sentirez moins épuisé après une longue journée de travail. Vous résisterez mieux au stress grâce à cette plante. Le basilic sacré est également une plante adaptogène, ce qui signifie qu’il aide votre organisme à s’adapter au stress. Il contribuerait à protéger votre cœur car il favorise une bonne circulation du sang dans votre corps. Dans la médecine traditionnelle ayurvédique, il est utilisé pour rétablir l’harmonie corps-esprit en purifiant l’un et l’autre. En un mot : le basilic sacré remettrait tous vos compteurs à zéro.

 

Résumé de Philippe rivière : Fondateur du Laboratoire Cell'innov

Amicalement à vous !

Mustapha.L

Ps : ces trois plantes sont disponibles chez nous en Algérie. Mais faites attention à la posologie !

 

Comme toujours : choisissez la nature avant la chimie !

 Libérez-vous des lobbies agro-alimentaires et pharmaceutiques grâce à  la médicine phytothérapique.

 

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·        « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie) ; 210 pages, 41 plantes.

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Mustapha Laouedj   Conseiller en phytothérapie et herboriste.   Samedi :Consultation gratuite sur rendez-vous au :   Tél : 213. (0)550.30.65.42   Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.   Tipasa334@gmail.com   https://lesecretdusahara.blogspot.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

santé et bien-être.: Comment réduire le taux de l’homocystéine ?

santé et bien-être.: Comment réduire le taux de l’homocystéine ?:   L’homocystéine élevée n’offre aucun bienfait pour la santé. Suite à mon article : Homocystéine ?... cause de graves maladies. Pu...

Comment réduire le taux de l’homocystéine ?

 

L’homocystéine élevée n’offre aucun bienfait pour la santé.

Suite à mon article : Homocystéine ?...cause de graves maladies.

Publié : 09/01/2023

https://lesecretdusahara.blogspot.com/2023/01/homocysteine-cause-de-graves-maladies.html

Des taux élevés d'homocystéine dans le sang (hyperhomocystéinémie) ont été associés avec certaines pathologies, cardiaques, neurologiques, métaboliques, rhumatismales ou psychiatriques…

Prendre : folates(B9), vitamine B6, vitamine B12, bétaïne et choline… Les trois vitamines marchent la main dans la main pour réduire le taux  d'homocystéine dans le sang.

- La choline : anti-inflammatoires et peut réduire les taux d’homocystéine dans le corps. (Risque de crise cardiaque ou AVC).plus de détails sur mon article : « La choline : un nutriment à ne pas négliger… »

- L’acide folique, B6 et B12 (levure, abats, poissons gras).

·         Les aliments les plus riches en acide folique sont les foies d'animaux (agneau, veau, volaille), les légumes à feuilles vertes (épinards, cresson, mâche, salade, oseille, chicorée, choux de Bruxelles), les légumineuses ( pois chiches, petits pois, lentilles…), les fruits secs à coque (amandes, noix, noisettes), certains fromages comme le fromage de chèvre ou le camembert (attention à ceux qui sont déconseillés pendant la grossesse), la châtaigne, les pois chiches, le melon et les œufs. On en trouve aussi dans le germe de blé et la levure de bière. 

·         La vitamine B6 est répandue dans l'alimentation, on la trouve essentiellement dans les abats (foie, rognons), viandes, légumes secs, céréales. Mais aussi dans les légumes verts frais, la banane, les œufs, produits laitiers et la levure de bière. 

• La vitamine B12 se trouve particulièrement dans les protéines animales. La spiruline, la chlorelle et les algues nori sont souvent présentées comme des sources de vitamine B12.

·         La bétaïne ou TMG est très utile à notre organisme car elle soutient une des voies de recyclage de l’homocystéine  qui est un “déchet” de la méthylation. présente dans les épinards, les céréales complètes, betterave, le germe de blé et dans une moindre mesure, dans les produits animaux. flocons d'avoine, orge, quinoa ; Patate douce,…etc.

NB : Le problème est la biodisponibilité de ses vitamines ; c’est à dire  une mauvaise assimilation des nutriments absorbés par le corps.

La cause est la faible production de l’acide gastrique par l’estomac ; surtout chez les personnes âgées. Car l’acidité de leur estomac tend à baisser avec l’âge. 
Or la vitamine B12 survit difficilement dans un milieu trop alcalin (l’inverse d’acide).

Un faible taux d'acide gastrique peut aussi être la conséquence d'une utilisation abusive de médicaments antiacides comme les IPP, d'une infection causée par la bactérie Helicobacter pylori, d'un stress chronique, d'une consommation excessive d'alcool, de la prise de certains antibiotiques et même de troubles alimentaires comme la malnutrition et les régimes très pauvres en calories.

- il faut savoir que la flore intestinale est capable de fabriquer certaines vitamines du groupe B (fondamentalement la vitamine B12, la biotine, l’acide folique et pantothénique «vitamine B₅ » ) et la vitamine K.

*en voici un test pour d’un faible taux d'acidité gastrique :

On peut procéder à un test à la maison pour évaluer le niveau d'acidité à l'aide d'une solution de bicarbonate de soude:

• Prendre à jeun le matin, avant de manger ou boire, dents brossées.
• Mélanger 1/8 cuil. à thé de bicarbonate de soude à 100 ml d'eau légèrement tiède.
• Boire le mélange. Prendre note que le mélange à un goût légèrement salé.

Si le premier rot survient de 3 à 5 minutes après l'ingestion de la solution, ce peut être un signe d'hypo-acidité gastrique.

Comment rétablir le suc gastrique :

Des modifications des habitudes de vie et du régime alimentaire amélioreront la sécrétion d'acide gastrique pour le ramener à un niveau adéquat :

• Évitez la caféine et l'alcool
• Évitez les aliments transformés
• Réduisez votre niveau de stress
• Faites davantage d'exercice
• Ne buvez pas de grandes quantités de liquide pendant ou juste avant un repas
• Mastiquez bien vos aliments
• Consommez des aliments fermentés riches en probiotiques,
• Réduisez votre consommation d'aliments acides pouvant aggraver les symptômes (tomates, jus d'orange)

Les plantes amères s'avèrent particulièrement efficaces contre la faible acidité gastrique qui stimule la digestion et le fonctionnement du foie :

• La feuille d'artichaut protège le foie et stimule la sécrétion de bile
• Le fruit du chardon-marie est un puissant agent hépato-protecteur
• La feuille de boldo facilite la digestion et stimule la sécrétion de bile
• La racine de pissenlit contient des antioxydants et aide à réduire l'inflammation

Réunies, ces quatre plantes peuvent favoriser la sécrétion de HCl dans l'estomac, aider le foie à se débarrasser plus efficacement des toxines et stimuler la production de bile afin d'augmenter la digestion des graisses dans l'intestin grêle.

Amicalement à vous !

Mustapha.L

 

santé et bien-être.: Homocystéine ?...cause de graves maladies.

santé et bien-être.: Homocystéine ?...cause de graves maladies.:   - qu’est ce que l’homocystéine ? - Quelles conséquences de l’ homocystéine ? -comment traiter l’ homocystéine natu...

Homocystéine ?...cause de graves maladies.

 

- qu’est ce que l’homocystéine ? - Quelles conséquences de l’ homocystéine ? -comment traiter l’ homocystéine naturellement ?

L’homocystéine est un acide aminé soufré responsable de l'inflammation dans les tissus.

Des taux élevés d'homocystéine dans le sang (hyperhomocystéinémie) ont été associés avec certaines pathologies, cardiaques, neurologiques, rhumatismales ou psychiatriques.

Même si des taux élevés d'homocystéine ont été détectés chez des sujets atteints d'affections cardiovasculaires, la réduction des niveaux d'homocystéine ne diminuerait pas le risque cardiovasculaire ni la mortalité, d'après la collaboration Cochrane

Il s'agit d'une substance pro-inflammatoire dont le rôle dans l'athérosclérose a été suspecté en 1969 par McCully.

L’homocystéine est la principale cause des accidents cardiovasculaires (infarctus ou AVC). Selon le  Dr Kilmer MC CULLY. Elle est ainsi un facteur indépendant de risque d'infarctus du myocarde qui persiste chez les sujets de grand âge.

L’hyperhomocystéinémie serait un facteur de risque pour la maladie d'Alzheimer, le défaut de fermeture du tube neural, les troubles dépressifs ainsi que pour la schizophrénie.

Autre classification:

• 9 µmol·l^-1 = hyperhomocystéinémie légère ;
• 11–25 µmol·l^-1 = hyperhomocystéinémie modérée ;
• 25–50 µmol·l^-1 = hyperhomocystéinémie intermédiaire ;
• 50–500 µmol·l^-1 = hyperhomocystéinémie sévère.

L’hyperhomocystéinémie est associée à l'augmentation de l'incidence de thrombose et de maladies cardio-vasculaires qui sont plus fréquentes chez les personnes avec un niveau d'homocystéine supérieur à 6 µmol/L.

Plus le taux d’homocystéine est élevé, plus le risque de souffrir d’une maladie cardiovasculaire est grand.

Inversement, plus le taux d’homocystéine est faible, et mieux l’on va se porter. Il n’y a pas de seuil plus bas où l’homocystéine devient acceptable. Il faut le maintenir au niveau le plus bas (INFERIEUR à 7 micromoles/litre).

Chez les sujets âgés, la relation entre accident vasculaire cérébral(AVC) et l’hyperhomocytéine persiste, constamment associée à des taux bas de vitamine B12 et de folates (vitamine B 9).

Des carences en acide folique (vitamine B9), pyridoxine (B6) et cobalamine (B12) peuvent entraîner des niveaux élevés d'homocystéine dans le sang (hyperhomocystéinémie)

 

Pourquoi vous n’avez jamais entendu parler de  l’homocystéine ?

Car l'homocystéine est souvent passée sous silence par l’industrie pharmaceutique.

La raison ? 

S’attarder sur ce facteur de risque cardiovasculaire serait → X Non rentable X

Pourtant, réguler son taux dans votre sang semble être une question de vie ou de mort au sens propre du terme.

Agression en bande organisée dans vos artères :

 

Lorsque votre taux d'homocystéine est trop élevé, les acides aminés lacèrent les parois de vos artères, comme les griffes d’un chat sur le tissu du canapé.  En plus de ça, un taux élevé d'homocystéine épaissit le sang. Le risque de formation de caillot dans votre sang augmente. Pire, ces molécules néfastes favorisent la détérioration de vos plaquettes sanguines.   - Une lithiase vésiculaire semble plus fréquente. Et autres problèmes, comme citer ci-dessus. C’est un véritable acte de vandalisme qui se déroule à votre insu dans votre réseau sanguin.  Résultat, votre sang est de moins bonne qualité et le risque d’accident cardiaque peut augmenter en flèche.  C’est d’ailleurs la conclusion d’une étude qui a révélé qu'un taux d'homocystéine élevé multipliait par 4,5 le risque de troubles cardiovasculaires et de mortalité. Mécanisme : Normalement, notre organisme transforme l’homocystéine en cystéine, ou en méthionine de nouveau. Cette transformation est appelé  «  méthylation ».

Si une méthylation (modification chimique effectué par les enzymes) faible, est non seulement responsable des taux élevés d’homocystéine, mais elle constitue aussi un des problèmes clés, sous-jacents à certaines maladies dégénératives, particulièrement certains cas de cancers et de maladies d’Alzheimer ; l'athérosclérose des jambes

Les enzymes nécessaires à la décomposition de l’homocystéine en cystéine, ou en méthionine de nouveau, requièrent de l’acide folique, ainsi que les vitamines B6 et B12.

L'enzyme méthylènetétrahydrofolate réductase permet la destruction de l'homocystéine. Cet enzyme utilise comme cofacteur la vitamine B9. On la trouve dans la rate, les ganglions lymphatiques et la moelle osseuse.

Lorsque le taux de folates apporté par l’alimentation est bas, l’enzyme ayant une activité réduite ne transforme pas intégralement le peu de folates d’où une augmentation en homocystéine.

L’hypothèse de l’Homocystéine

En 1969 Kilmer McCully, médecin diplômé d’Harvard, découvre chez des enfants victimes de crises cardiaques qu’un défaut génétique les empêchait d’assimiler la vitamine B. Or une carence en vitamine B fait grimper le taux d’homocystéines dans l'organisme.

Kilmer pense que les plaques qui se forment dans les artères apparaissent quand le taux d’homocystéine est trop élevé.

Pour vérifier sa théorie il injecte de l’homocystéine à des lapins… Et il ne fallut que 3 semaines pour observer des bouchons se former dans leurs artères.

 

Si nous accusons une carence de ces nutriments, le taux d’homocystéine augmente.

Une autre cause importante : La suralimentation.

L’ingestion régulière d’une quantité de nourriture supérieure à la ration nécessaire pour l’entretien de l’organisme est néfaste à la santé. La suralimentation chronique prédispose à l’obésité et a des effets métaboliques délétères.

Comment réduire le taux  de l’homocystéine ?...à suivre.

Amicalement à vous !

Mustapha.L