santé et bien-être.: L’impact du foie sur la thyroïde et vice-versa…

Le foie et la thyroïde interagissent étroitement : le foie est le principal organe de conversion de l'hormone thyroïdienne inactive (T4) en hormone active (T3) et métabolise les hormones.

Une mauvaise fonction hépatique (maladie hépatique) peut freiner cette conversion, causant des symptômes d'hypothyroïdie, tandis que les maladies thyroïdiennes (hyper/hypo) peuvent perturber le foie.

Voici les points clés de ce lien :

· Conversion hormonale : Le foie est responsable de la conversion d'une grande partie de la 𝑇4 en 𝑇3 (active).

· Métabolisme des hormones : Le foie régule la dégradation et l'élimination des hormones thyroïdiennes.

· Impact du foie sur la thyroïde : Une cirrhose ou une maladie hépatique peut entraîner des dysfonctionnements thyroïdiens. Un foie surchargé, malade (cirrhose, stéatose (foie gras)) ou intoxiqué (alcool, médicaments) ralentit la conversion de 𝑇4en 𝑇3, favorisant l'hypothyroïdie.

Une fatigue persistante malgré des analyses de sang normales peut indiquer un problème hépatique influençant la thyroïde.

· Stockage et transport : Le foie produit les protéines qui transportent les hormones thyroïdiennes dans le sang.

· Impact de la thyroïde sur le foie : Une hyperthyroïdie peut causer des anomalies hépatiques (augmentation des phosphatases alcalines). elle peut également causer une cholestase (problèmes de bile) ou une hépatomégalie (foie augmenté).

Elle agit sur le métabolisme basal, la température corporelle, le système nerveux, le système digestif et l'activité de vos différents organes et glandes (surrénales, foie, pancréas, ovaires, testicules, vésicule biliaire...).

· Santé globale : Un foie en bonne santé (via alimentation, détox) est essentiel pour optimiser la fonction thyroïdienne et réduire l'inflammation.

La phosphatase alcaline (PAL) est une enzyme présente dans divers tissus, principalement le foie, les os, l'intestin et le placenta, essentielle au métabolisme osseux et à la fonction hépatique. Son dosage sanguin permet de dépister des maladies du foie (hépatite, obstruction) ou des os (rachitisme, maladie de Paget).

Points Clés :

· Taux normal : Généralement compris entre 44et 147UI/L chez l'adulte, variant selon les laboratoires.

· Taux élevé : Fréquent lors de la croissance (enfants), au cours du 3ème trimestre de la grossesse, ou en cas de pathologies hépatiques/osseuses.

· Taux bas :

Peut être observé dans l'hypophosphatasie (maladie génétique), l'hypothyroïdie ou une carence en vitamine C.

· Analyse : Nécessite une prise de sang, souvent à jeun, pour éviter les variations liées à l'alimentation.

Principales indications du dosage :

· Détection de maladies hépatobiliaires (cholestase, tumeurs, hépatites).

· Diagnostic de maladies osseuses (hyperactivité ostéoblastique).

· Suivi de pathologies métaboliques phosphocalciques.

Une augmentation de la PAL doit souvent être confirmée par d'autres marqueurs (comme la gamma-GT) pour localiser l'atteinte, qu'elle soit hépatique ou osseuse.

Une bonne santé hépatique est essentielle pour le bon fonctionnement thyroïdien et la gestion des maladies auto-immunes comme Hashimoto.

Il existe une relation complexe entre la thyroïde et le foie, tant en situation physiologique que pathologique. Le foie joue un rôle physiologique essentiel dans l'activation, l'inactivation, le transport et le métabolisme des hormones thyroïdiennes.

Réciproquement, les hormones thyroïdiennes influencent l'activité des hépatocytes et le métabolisme hépatique.

Le métabolisme hépatique, centralisé dans les hépatocytes, régule l'homéostasie énergétique (glycémie, lipides), synthétise des protéines essentielles (albumine, facteurs de coagulation) et assure la détoxification des xénobiotiques (médicaments, toxines) via des réactions enzymatiques (phases I et II) pour leur élimination. Il produit également la bile nécessaire à la digestion.

Une TSH élevée (généralement >4--5mUI/l) indique le plus souvent une hypothyroïdie, où la thyroïde ne produit pas assez d'hormones, poussant l'hypophyse à stimuler davantage la glande.

Les symptômes incluent fatigue, prise de poids, frilosité, constipation et peau sèche.

Points clés sur la TSH élevée :

· Signification : La thyroïde est sous-active (hypothyroïdie), nécessitant un dosage de la T4 libre pour confirmer.

· Causes fréquentes : Thyroïdite chronique de Hashimoto, carence en iode, ablation de la thyroïde, ou médicaments.

Symptômes courants :

Fatigue chronique, prise de poids inexpliquée, frilosité, dépression, constipation, peau et cheveux secs.

· Risques : Une TSH très élevée (>10mUI/l) est liée à des risques cardiovasculaires et de cholestérol.

L'hyperthyroïdie est un dérèglement de la glande thyroïde dans lequel celle-ci produit un excès d'hormones thyroïdiennes. Elle se traduit par une accélération de la majorité des fonctions de l'organisme : accélération du rythme cardiaque, amaigrissement, anxiété ou fatigue chronique.

Traitement en cas de maladie de la thyroïde :

En cas de hypothyroide, la thyroide à besoin des nutriments suivants :

Iode, Le sélénium et le zinc.

- L’iode est particulièrement recommandé pour le bon fonctionnement de la thyroïde, de la peau et du système immunitaire.

L'huile de foie de morue est une excellente source d'iode, avec une teneur moyenne d'environ 𝟒𝟎𝟎𝝁𝒈 pour 𝟏𝟎𝟎𝒈. Elle est l'un des aliments les plus riches en iode, idéale pour lutter contre les carences, en plus d'apporter des oméga-3, et des vitamines A et D.

Le dosage courant d'huile de foie de morue est de 1 cuillère à café (env. 5 ml) par jour pour un adulte, ou 2 à 4 gélules selon la concentration. Privilégiez les cures (1 à 3 mois),

- Le sélénium est un oligo-élément essentiel agissant comme un puissant antioxydant qui protège les cellules contre le stress oxydatif. Il stimule le système immunitaire, soutient la fonction thyroïdienne, et favorise la santé des cheveux et des ongles. Il aide également à prévenir les maladies cardiovasculaires et peut réduire le risque de certains cancers.

Il protège la thyroïde et participe à la conversion de l'hormone T4 (inactive) en T3 (active).

Source :Le foie de morue lui-même contient environ 107𝜇𝑔 de sélénium pour 100g, ce qui en fait un aliment intéressant pour cet apport.

Les noix du Brésil sont la source la plus riche en sélénium, fournissant environ 544 µg pour 6 à 8 noix, soit bien plus que l'apport quotidien recommandé. Parmi les autres excellentes sources, on trouve le thon (92 µg), le flétan (47 µg), les sardines (45 µg) et le bœuf/les abats (31 à 42 µg). Les fruits de mer, les œufs, les produits laitiers et les céréales constituent également d'excellentes sources alimentaires. Autres : graines de tournesol, champignons et lentilles.

Les graines de tournesol sont une excellente source végétale de sélénium, un oligo-élément antioxydant essentiel. Elles contiennent environ 50 à 60 µg de sélénium pour 100 g, contribuant au bon fonctionnement de la thyroïde, du système immunitaire et à la protection cellulaire…et de Zinc.

- le Zinc, Joue un rôle clé dans la synthèse des hormones thyroïdiennes et la conversion T4/T3. Une carence est associée à une baisse de 30 % des taux de T4/T3 libres.

Meilleurs sources de Zinc : Viande, fruits de mer, graines (courge,sésame).

Synergie : L’association du Sélénium et du Zinc aide à réguler le métabolisme et à limiter les symptômes de l'hypothyroïdie (fatigue, surpoids). Ils sont essentiels au bon fonctionnement de la thyroïde, agissant comme cofacteurs dans la production et la conversion des hormones thyroïdiennes (T4 en T3). Ils aident à réguler le métabolisme et protègent la glande contre le stress oxydatif, notamment dans l'hypothyroïdie ou la thyroïdite de Hashimoto.

Dosage : Des doses de 100 à 200 µg de sélénium et 25 à 50 mg de zinc sont parfois mentionnées pour soutenir la fonction thyroïdienne, à adapter selon les besoins.

En cas du foie malade :

Un foie en bonne santé (via alimentation, détox) est essentiel pour optimiser la fonction thyroïdienne et réduire l'inflammation.

Symptômes des troubles du foie :

· jaunisse (jaunissement de la peau et du blanc des yeux)

· urine foncée.

· selles pâles de la couleur de l'argile.

· démangeaisons importantes.

· tendance aux ecchymoses ou aux saignements.

· fatigue chronique.

· douleur à l'abdomen.

· malaise (sensation générale d'inconfort ou de maladie)

Quelle est la meilleure boisson pour nettoyer le foie ?

Outre le classique jus de citron à jeun, plusieurs boissons peuvent booster le travail hépatique : infusions de romarin, pissenlit ou boldo, jus verts à base de concombre, céleri, épinards et citron, ou encore eau tiède avec curcuma et gingembre.

*en cas de stéatose hépatique (foie gras), je vous invite à lire mes articles :

- La maladie du foie gras, risques et traitements…publié :25/04/2026

https://lesecretdusahara.blogspot.com/2026/04/la-maladie-du-foie-gras-risques-et.html

- Comment traiter la stéatose hépatique naturellement…publié :25/04/2026

https://lesecretdusahara.blogspot.com/2026/04/comment-traiter-la-steatose-hepatique.html

Amicalement à vous !

Ch.Mustapha Laouedj : Conseiller en phytothérapie et herboriste.

Consultation gratuite sur rendez-vous au : Tél : 213. (0)550.30.65.42

Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.

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Avec tout ce que mes livres contiennent, vous serez mieux armé pour affronter ce que la vie vous réserve… aujourd’hui ou demain.

Comme toujours choisissez la nature avant la chimie !