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mercredi 23 septembre 2026
santé et bien-être.: Pourquoi le Chardon-Marie est-il intéressant pour ...
Pourquoi le Chardon-Marie est-il intéressant pour le vitiligo ?
Le vitiligo est une affection cutanée auto-immune où les mélanocytes (cellules produisant les pigments de la peau) sont détruits. Le Chardon-Marie (Silybum marianum) intervient positivement à plusieurs niveaux :
·
Puissant antioxydant : Le stress oxydatif
joue un rôle majeur dans la destruction des mélanocytes(cellules produisant la couleur de la peau). La silymarine flavonolignanes du chardon-marie aide à neutraliser les radicaux libres pour protéger les cellules de la
peau aident à lutter contre ce stress..
·
Effet immunomodulateur : Cette plante aide à
réguler les réactions immunitaires excessives, ce qui peut contribuer à
ralentir la progression de la maladie.
·
Synergie avec la luminothérapie : Des recherches
cliniques (comme l'indiquent les synthèses scientifiques d'Examine.com)
démontrent que l'ajout de Chardon-Marie à une thérapie par ultraviolets (UVB)
améliore significativement la repigmentation par rapport à la luminothérapie
seule.
- Protection de
la peau : Il est utilisé pour ses propriétés dermoprotectrices,
notamment pour aider la peau contre les effets nocifs des UV.
- Soutien du foie
: En
favorisant l'élimination des toxines par le foie, il aide à réduire
l'inflammation cutanée.
·
La silymarine aide à réduire l'inflammation de
bas grade grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes et
anti-inflammatoires.
Le Chardon-Marie, principalement grâce à son principe actif appelé
silymarine, est utilisé de manière complémentaire pour aider à réduire le
stress oxydatif et réguler le système immunitaire chez les personnes atteintes
de vitiligo. Cependant, il ne s'agit pas d'un
traitement curatif autonome, mais plutôt d'un soutien naturel souvent associé à
des thérapies médicales comme la photothérapie…que nous
allons voir plus loin.
·
La silymarine, un composé extrait du chardon-marie, montre
un potentiel prometteur comme traitement adjuvant pour le vitiligo grâce à ses
propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, aidant à réduire la
décoloration.
·
Elle agit comme antioxydant, réduisant
l'inflammation et le stress oxydatif, ce qui protège les mélanocytes.
NB : La solubilité de la silymarine
dans le DMSO :
Solubilité élevée : Elle peut être dissoute dans le DMSO,
atteignant des concentrations d'au moins (20
mM à 71 mg/mL) (147.17
mM)…usage topique.
Action
antioxydante et anti-inflammatoire contre le vitiligo :
Le clou de girofle et le curcuma
comptent parmi les épices les plus puissantes en matière d'antioxydants pour
lutter contre le stress oxydatif.
Le
curcuma et son principe
actif, la curcumine, agissent comme de puissants antioxydants naturels capables
de neutraliser les radicaux libres et de protéger les cellules contre le stress
oxydatif…il est également
reconnu pour ses puissantes propriétés apaisantes sur les voies inflammatoires
Le clou
de girofle est l'un des
aliments les plus riches en antioxydants au monde, ce qui lui permet de
neutraliser efficacement les radicaux libres responsables du stress oxydatif. Son principe actif principal, l'eugénol,
agit comme un puissant piégeur de radicaux libres qui neutralise le stress
oxydatif.
L'eugénol
est un composé aromatique phénolique puissant (présent majoritairement dans le
Clou de Girofle ou la cannelle) réputé pour ses vertus antiseptiques,
anti-infectieuses, analgésiques et anti-inflammatoires.
Molécules et nutriments pour réduire l'inflammation
·
Oméga-3 : Des acides gras
essentiels (présents dans les poissons gras) qui bloquent les voies de
signalisation inflammatoires.
Antioxydants et polyphénols : Des molécules présentes dans les fruits rouges, les légumes verts et le
thé qui neutralisent les radicaux libres.
Action antioxydante : Les polyphénols et anthocyanes aident à
neutraliser les radicaux libres et protègent les cellules contre le stress oxydatif.
|
Un antioxydant est une molécule qui ralentit ou empêche
l'oxydation d'autres substances en neutralisant les radicaux libres. Rôle et bienfaits : ·
Protection
cellulaire : Les
antioxydants protègent les cellules contre le stress oxydatif responsable du
vieillissement prématuré. ·
Santé
globale : Ils
aident à limiter les risques de maladies chroniques, comme les problèmes
cardiovasculaires ou certains cancers. ·
Conservation
: Ils
servent aussi d'additifs pour éviter le rancissement des aliments Où les trouver ? ·
Fruits et légumes : Les baies (myrtilles, mûres), les agrumes et les
légumes colorés en sont très riches. ·
Boissons : Le thé, le café et
le cacao apportent une quantité importante de polyphénols. ·
·
Vitamines et minéraux : Les vitamines A, C, E, ainsi que le zinc et le
sélénium, agissent comme des antioxydants naturels *le glutathion,
l'astaxanthine et la vitamine C : puissants antioxydants |
Les anthocyanes sont des pigments
naturels qui appartiennent à la grande famille des polyphénols.
Ce sont eux qui donnent aux fruits, aux feuilles, aux fleurs
et aux légumes leurs couleurs rouge, violette ou bleue.
Les anthocyanes sont
des molécules thermosensibles
: une eau bouillante prolongée ou une forte chaleur peut dégrader une partie de
ces pigments et principes actifs. Il est conseillé de privilégier une infusion
à des températures modérées (85–90 °C) pendant 8 à 10 minutes, ou une
macération à froid (cold brew)
Dans l’hibiscus (fleur), les principaux composés
identifiés sont le delphinidine-3-sambubioside et le cyanidine-3-sambubioside. Ils représentent la source majeure de
l'activité antioxydante de la plante.
Les polyphénols totaux : En plus des anthocyanes, l'hibiscus
contient des flavonoïdes et des acides organiques (comme l'acide citrique et
l'acide hibiscique), renforçant son profil protecteur pour l'organisme…disponible.
Les anthocyanes se dissolvent dans l'eau, surtout en milieu acide
(bas pH), ce qui stabilise leur forme cationique (flavylium) et renforce leur
solubilité.
Bon à savoir :
Les anthocyanes influencent positivement la neurogenèse (la
création de nouveaux neurones) et protègent le cerveau contre le déclin
cognitif.
NB : demandez ma formule à base de chardon-marie !
A suivre : Le psoralène efficace contre le vitiligo…
Amicalement à vous !
Ch.Mustapha
Laouedj : Conseiller en phytothérapie et herboriste.
Consultation gratuite sur rendez-vous au :
Tél : 213. (0)550.30.65.42 Adresse :
Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.
Email : tipasa334@gmail.com,...tipasa42@yahoo.com
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tout ce que mes livres contiennent, vous serez mieux armé pour affronter ce que
la vie vous réserve… aujourd’hui ou demain.
Comme
toujours choisissez la nature avant la chimie !
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phytothérapique.
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loin :
vendredi 12 août 2022
Quels traitements naturels pour le vitiligo ?
Nous allons voir dans cet article quelques traitements naturels qui pourront traiter le vitiligo. Mais avant cela nous allons voir quelques approches qui ont une relation étroite avec cette maladie.
--la réduction de la perméabilité intestinale et la modulation du système immunitaire.
- booster le foie ; le foie joue un rôle vital dans chaque maladie.
- l’alimentation peut jouer un rôle protecteur ou délétère dans l’apparition et l’évolution du vitiligo.
-Le stress oxydatif jouant un rôle central, Un stress important produit une grande quantité de radicaux libres or on a observé que le stress peut être un facteur aggravant de la maladie. Mais la gestion du stress seule ne permet pas de limiter son évolution, ni d’en guérir.
-La surexposition, les coups de soleil sont des facteurs aggravants.
Conseils et recommandations :
- Par précaution, les personnes atteintes de vitiligo doivent éviter l’exposition au soleil.(peau vire au rose et en plus une inflammation locale).
- La consommation de sucre et de sel raffiné, d’huiles riches en oméga 6 ou acide linoléique, entraîne une augmentation du taux de cortisol libre. Ce dernier perturbe le bon fonctionnement des cellules impliquées dans la pigmentation de la peau.
- Eviter tous les contaminants alimentaires, les additifs, les conservateurs dans les aliments qui génèrent du stress oxydatif et même Les cosmétiques de synthèse.
- Proscrire tous les aliments qui peuvent augmenter les effets pro-inflammatoires tels que certaines huiles végétales (tournesol, maïs), les acide gras trans tel que la margarine ; le café, thé, certains épices, le gluten des pates, le lait riche en caséine,…etc. En réduisant la synthèse de molécules pro-inflammatoires. On constate de bons résultats et taux de réponse entre 60 et 90 %.
- Un coup de soleil, ou des frictions répétées peuvent aussi être des déclencheurs. Ces facteurs sont des facteurs déclenchants et non des causes primaires. Ils sont aussi des facteurs aggravants.
Aliments à proscrire et à privilégier en cas de vitiligo :
Aliments à proscrire :
Eviter les phénols et des composés phénoliques (tannins), qui aggraveraient le vitiligo. Les tannins induiraient in vitro l’apoptose (mort cellulaire) de cellules, ils inhiberaient des enzymes cellulaires, fragiliseraient les membranes cellulaires et chélateurs des ions métalliques.
Aliments à privilégier :
- Les omégas-3, et en particulier l’acide eicosapentaénoïque (EPA), sont documentés pour être des inhibiteurs des cytokines pro-inflammatoires comme le TNF-α (Facteur de Nécrose Tumorale).
De plus, le composé organique indole-3-carbinol, que l’on trouve dans les acides gras oméga-3, induit une enzyme de détoxification des œstrogènes, le CYP1A1, ce qui est favorable ; car les œstrogènes sont suspectés de jouer un rôle aggravant dans le vitiligo.
Enfin, les omégas-3 jouent un rôle dans le développement et le fonctionnement du système nerveux central et de nombreuses études suggèrent qu’ils seraient à la fois protecteurs contre la dépression et bénéfiques en cas de dépression. Comme 20% des patients sont déprimés en raison de leur maladie, la consommation d’oméga-3 est d’autant plus recommandée pour ces patients. Présent dans les poissons gras.
- Favoriser les aliments riches quercétine
Les aliments riches en quercétine, comme la pomme, l’oignon rouge, câpre, sont à favoriser, car la quercétine a des effets protecteurs contre la mort cellulaire induite par le peroxyde d’hydrogène. En plus, effets protecteurs contre le stress oxydant dans les mélanocytes et les kératinocytes. Traitement naturel oral à base de quercétine chez les patients atteints de vitiligo.
- Favoriser les aliments riches en caroténoïdes
Ces aliments sont à favoriser pour leur action antioxydante. Ce sont les fruits et légumes de couleur jaune-orange ou verte comme la carotte, le melon, les brocolis, la tomate (cuite), la patate douce, les épinards, etc.
- Privilégier la vitamine D.
Au-delà de six mois, les patients présentant des taux de vitamine D compris entre 30 et 100 ng/mL avaient un meilleur taux de repigmentation.
Une étude de 2021 souligne que la vitamine D peut moduler la fonction immunitaire et stimuler la mélanogénèse in vitro et s’interroge sur son rôle dans la stabilisation de la maladie et dans le processus de repigmentation.
- Le zinc est un élément trace qui remplit de multiples fonctions dans le corps humain. C’est une molécule aux propriétés antioxydantes, anti-apoptotique, qui s’oppose au « suicide » de la cellule. Les doses journalières recommandées varient selon l’âge et le sexe : 15mg/jour en moyenne pour un adulte.
-
- La carence en vitamine B12 est fréquemment rencontrée dans le vitiligo.
- Consommer des aliments qui atténuent les taches blanches :
il conviendra de se nourrir avec des aliments riches en Béta-carotènes et vitamine B10 qui aide à la re-pigmentation.
Le carotène qui est contenu dans certains aliments influence la couleur de la peau.
On trouve la vitamine A dans : le beurre, les jaunes d’œufs, le lait, foie, viande, poisson, lait entier (le lait écrémé est enrichi en vitamine A), fromages, etc.
Des apports suffisants en protéines et en zinc sont essentiels au métabolisme de la vitamine A. La vitamine E en accroît l'absorption et les réserves stockées dans le foie.
Par ailleurs, une carence en zinc, en vitamine C ou en protéine et l'alcoolisme nuisent à la conversion des carotènes en vitamine A.
On trouve le béta-carotène dans les fruits et les légumes tels que : le poivron, la tomate, le persil, Citrouille, Épinards, Choux, l’abricot, la mangue, la carotte, la patate douce et légumes vert foncé…etc.
Apport nutritionnelle recommandé :
Homme plus de 14 ans : 900 mcg
Femme plus de 14 ans : 700mcg.
La vitamine B 10
On en trouve dans : la levure de bière, les yaourts, la gelée royale, les bananes, les pommes de terre, les tomates et les haricots…
Remarque : Ces aliments sont à privilégier en cas de : vitiligo, psoriasis, eczémas secs et protection des peaux sensibles aux coups de soleil.
- La cystéine intervient dans la synthèse de la mélanine, le pigment naturel de la peau et des cheveux ; Présent dans Levure de bière, Germe de blé, Ail, Oignon, Chou de Bruxelles, Chanvre, Brocoli, Produits laitiers, Noix, Graines, Fonio (céréale d’Afrique), Fruits de mer, Poisson, Œufs, Viande,…
Amicalement à vous !
Mustapha. L
Quelles plantes pour traiter le vitiligo ?... à suivre.
Comme toujours : choisissez la nature avant la chimie !
Libérez-vous des lobbies agro-alimentaires et pharmaceutiques grâce à la médicine Comme toujours choisissez la nature avant la chimie !
phytothérapique.
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Svp, découvrez mes livres pour aller plus loin :
· « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie) ; 210 pages, 41 plantes.
· « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (deuxième partie) ; 188 pages, 43 plantes.
· Les plantes médicinales du Sahara ; 328 pages, 105 plantes.
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Note : pour tout achat d’un de mes livres ou l’ensemble des mes livres, svp, veuillez me contacter via mon email : tipasa334@gmail.com
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Mustapha Laouedj
Conseiller en phytothérapie et herboriste.
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Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.
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