Le ronflement est un sifflement (bruit) qui se produit durant
le sommeil due au rétrécissement des voies respiratoire ; il touche
généralement deux fois plus d’homme que de femme.
Pendant le sommeil, les muscles, la
langue, les tissus du palais et de la gorge se relâchent et peuvent bloquer
partiellement le passage de l’air des voies respiratoires supérieures. Ceci
cause une résistance au passage de l’air ce qui fait vibrer ces tissus et cause
le bruit du ronflement.
Plusieurs ronfleurs ignorent qu’ils ronflent.
Tout le monde peut ronfler occasionnellement mais si ce problème est
chronique, cela peut entrainer d’autres problèmes de santé.
Les causes du ronflement :
·
Le surpoids
et l’obésité peut contribuer à rétrécir
les voies respiratoires dans la gorge.
·
grosseur
et largeur des mâchoires, de la langue, des amygdales et végétations, du palais
mou, de la luette. etc.
·
amygdales et tissus lymphoïdes trop volumineuses
·
congestion nasale (rhume, rhinite allergique), anomalies ou pathologies dans les voies nasales.
·
Consommation
d’alcool, la prise de tranquillisants et médicaments.
·
Tabagisme : peut provoquer une
inflammation qui rétrécie les voies aériennes.
·
Vieillissement :
relâchement de tissus.
Bon à savoir :
- dormir sur le dos favorise l’affaissement de la
langue vers l’arrière et réduit ainsi le passage de l’air, cause une baisse de
l’oxygénation du sang et force le cœur à travailler plus fort ce
qui entraine un trouble sur le système cardiovasculaire à long
terme.
- Le ronflement chez les enfants est un problème car il
influe sur le développement du cerveau par manque d’oxygénation.
Attention : si l’intensité du renflement est
égale du bruit d’un aspirateur ou un renflement d’un camion, cela implique généralement
une grave maladie qu’on appelle l’apnée du sommeil. Plus le
ronflement est fort, plus il y’a des chances d’être accompagné d’apnée.
Traitement du ronflement. :
Aujourd’hui,
il n’y a pas de traitement contre le
ronflement dans la médecine conventionnelle.
Cependant, des traitements mécaniques très efficaces existent
pour ceux qui pourront les supporter, en plus ils sont un peu onéreux pour les
gens du sud.
Certains traitements peuvent aider à réduire les ronflements
en soignant la cause.
Certaines options, comme la chirurgie ou une machine CPAP
(qui force l’air dans les voies respiratoires pendant le sommeil).
Conseil :
S’il s’agit de ronflement léger, non associé à de l’apnée du
sommeil, plusieurs options de traitement ont disponibles allant de conseils sur
la limitation de la prise la prise d’alcool et de somnifères, arrêter de
fumer, perdre du poids, avoir de bonnes habitudes de sommeil, etc.
Conclusion : les renflements
ne sont pas ressentit par le ronfleur, mais cela dérange son ou sa partenaire
et même peut provoquer des problèmes de santé chez l’autre.
A suivre…l’apnée du
sommeil et ses traitements.
Amicalement à vous !
Mustapha
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